Posts

Biaya Terapi Psikolog Semarang

Biaya Terapi Psikolog Semarang

Pertanyaan tentang “Berapa biaya terapi?” mungkin agak sulit untuk dijawab. Tentu saja hal ini bisa menjadi salah satu sumber kekhawatiran ketika anda sudah berurusan dengan krisi kesehatan maupun emosional. Bila anda mengetahui jawaban atas pertanyaan tersebut, mungkin anda akan menyerah lebih dulu dalam mencari bantuan yang anda butuhkan. Namun jangan terlalu khawatir dahulu, sebab ada kabar gembira atas jawaban dari pertanyaan tersebut.

Beda Terapis, Beda Biaya Terapi

Sebenarnya tidak ada biaya yang spesifik yang ditetapkan oleh terapis. Biaya terapi tergantu dari beberapa faktor termasuk tipe kredensial apa yang dimiliki oleh terapis. Cara termudah untuk mengetahui berapa biaya konsultasi dan terapi yaitu dengan bertanya langsung dengan psikolog yang anda pertimbangkan untuk terapi.

Letak Daerah

Terapi dapat menghabiskan biaya lebih banyak atau lebih sedikit dapat tergantung dari lokasi geografis anda. Seorang terapis yang berada di kota kecil biasanya mengenakan tarif lebih rendah dibandingkan terapis yang berada di kota besar. Namun apabila di daerah anda tidak terdapat psikolog atau terapis, maka hal yang bisa anda lakukan ialah dengan menggunakan terapi online yang cenderung lebih terjangkau karena anda tak perlu mengeluarkan biaya akomodasi.

Klinik Kesehatan Pemerintah dan Praktik Mandiri

Seorang psikolog yang berpraktik mandiri terkadang mengenakan biaya yang lebih tinggi untuk terapi dibandingkan di klinik kesehatan miliki pemerintah. Beberapa klinik miliki pemerintah seperti puskesmas hanya terbuka untuk masyarakat dengan berpenghasilan rendah, sehingga biaya yang dikeluarkan juga terjangkau. Namun sayangnya di puskesmas daerah Semarang belum menyediakan layanan konsultasi psikolog. Oleh karena itu cari informasi sebanyak mungkin dengan menghubungi klinik psikolog swasta maupun miliki pemerintah. Terkadang klinik psikolog pribadi tidak mengenakan biaya terlalu tinggi dan masih bisa dijangkau masyarakat menengah.

Penjadwalan yang Fleksibel

Untuk mensiasati biaya konseling dan terapi, maka anda bisa meminta psikolog untuk mempertimbangkan seberapa sering anda harus datang untuk suatu sesi. Bila finansial merupakan masalah untuk anda, maka penjadwalan secara fleksibel mungkin suatu solusi yang tepat. Dengan demikian maka psikolog akan menjadwalkan terapi sesuai dengan kebutuhan anda.

Lalu Berapa biaya konsultasi psikolog di Semarang ?

Sekali lagi tak ada jawaban pasti atas pertanyaan tersebut. Untuk memastikannya, maka anda perlu melakukan menggali informasi sebanyak-banyaknya salah satunya dengan bertanya langsung dengan psikolog semarang. Walaupun hal tersebut memerlukan waktu yang agak panjang, namun anda akan mendapatkan kisaran harga pasti sesuai dengan kemampuan anda.

Biaya Ketika Menunda Terapi

Biaya tidak melakukan terapi maksudnya ialah berapa biaya yang akan anda tanggung ketika anda menunda terapi hanya karena terlalu banyak menimbang biaya persesi terapi. Tanpa bantuan psikolog dan terapis, maka kesehatan mental anda bisa jadi lebih cepat memburuk. Ketika anda berada dalam kondisi yang buruk, maka kemungkinan lebih banyak gejala gangguan mental yang akan menghinggapi anda. Oleh karena itu menempatkan terapi sebagai prioritas utama merupakan suatu keputusan yang tepat. Dengan memilih berbicara dengan terapis maka akan dapat membantu anda dalam pengambilan keputusan yang lebih sehat dan lebih adaptif.

Mengapa Memprioritaskan Terapi?

Anda dapat memilih untuk menempatkan prioritas tinggi pada terapi. Tentu saja, kebutuhan dasar Anda harus didahulukan. Akan tetapi, Anda mungkin menemukan bahwa Anda menggunakan waktu dan uang Anda untuk melakukan hal-hal yang tidak memberikan banyak manfaat bagi Anda. Selain manfaat langsung meningkatkan kesehatan mental Anda, memprioritaskan terapi dapat memberikan berbagai manfaat yang memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda.

Melalui terapi, Anda dapat belajar mengatasi masalah pekerjaan, berkomunikasi lebih efektif, dan meningkatkan harga diri Anda. Ketika Anda melakukan ini, Anda mungkin merasa bahwa Anda lebih sukses dalam karier Anda. Jika fokus Anda adalah menciptakan hubungan yang lebih bahagia dan lebih damai, maka tentu saja kehidupan rumah Anda akan menjadi lebih menyenangkan. Juga, jika Anda berurusan dengan masalah kesehatan mental sebelum menjadi parah, Anda dapat menghindari biaya rawat inap yang tinggi.

Penganggaran untuk Terapi Siapa pun dapat memilih untuk meningkatkan kesehatan mental mereka melalui terapi. Jika Anda tidak memenuhi syarat untuk terapi di lembaga kesehatan mental masyarakat, kemungkinan Anda dapat memeras cukup banyak uang dari anggaran Anda untuk mengambil langkah penting ini. Duduklah dengan tenang dan mulai mengatur prioritas anggaran. Ingat, jika Anda mengalami masalah kesehatan mental jangka pendek atau situasional, maka anggaran ini akan menjadi item sementara. Pertimbangan Praktis Untuk menghemat biaya terapi, maka terapi online menjadi salah satu alternatif pilihan yang bisa dipertimbangkan. Dengan terapi online, Anda dapat menghemat lebih banyak biaya. Anda dapat melakukan terapi di mana pun Anda berada, selama Anda memiliki koneksi Internet – bahkan di rumah Anda sendiri, sehingga tidak membutuhkan biaya transportasi. Anda dapat menjadwalkan sesi terapi pada saat yang nyaman bagi Anda dan tidak mengganggu waktu kerja anda.

Tips Untuk Mendapatkan Efektifitas Terapi

Ketika anda telah mengeluarkan biaya untuk terapi tentunya anda mengharapkan mendapatkan manfaat dari terapi tersebut. Tentu saja untuk mendapatkan manfaat dari sesi terapi bukan hanya tanggung jawab dari psikolog atau terapis namun juga tanggung jawab dari anda sebagai klien. Oleh karena itu, agar mendapatkan efektifitas terapi maka anda bisa mengikuti beberapa tips di bawah ini:

  • Persiapan tak hanya dilakukan oleh terapis ketika akan melakukan sesi konseling dengan klien. Anda sebagai klien juga perlu menyiapkan hal-hal apa saja yang anda butuhkan untuk dikonsultasikan.
  • Jelaskan perasaan anda secara akurat. Terkadang ketika sudah berada di sesi konseling, anda mengalami satu momen sulit untuk menceritakan apa yang anda rasakan. Tentu saja terapi memahami hal ini. Sesi anda akan jauh lebih efektif apabila anda jujur dengan apa yang anda rasakan dan tidak perlu menutup-nutupi hanya takut mendapatkan penilaian buruk dari psikolog.
  • Terbuka dan jujur. Terkadang anda akan tergoda untuk melukiskan gambaran ideal tentang diri sendiri untuk memberi kesan baik pada orang lain. Di lain waktu, kita mungkin hanya berbicara tentang apa yang gelap dan suram untuk mendapatkan simpati. Perlu ada keseimbangan dalam apa yang Anda ekspresikan kepada terapis Anda. Dalam terapi, cara terbaik untuk mendapatkan efektifitas terapi ialah dengan mengingat bahwa Anda ada di sana untuk meningkatkan kesehatan mental Anda. Bersikap jujur ​​tentang pikiran dan perasaan adalah satu-satunya cara untuk membuat kemajuan selama proses terapeutik.
  • Dengarkan dengan Saksama dan Bicaralah dengan Jelas.  Terapi merupakan bentuk komunikasi khusus. Seperti jenis komunikasi lainnya, Anda dapat membuang waktu jika Anda tidak menyampaikan dan menerima informasi secara akurat.
  • Kerjakan Pekerjaan Rumah.  Terapis Anda mungkin memberi Anda pekerjaan rumah untuk dikerjakan di antara sesi. Mengerjakan pekerjaan rumah memberi Anda landasan untuk menjelajahi motivasi, perasaan, dan perilaku Anda selama sesi berikutnya

 

Dengan anda membaca penjelasan di atas terkait biaya terapi psikolog di Semarang maka kini saatnya anda mengevaluasi apakah anda telah layak untuk meningkatkan kesehatan mental anda melalui sesi konseling dan terapi. Lalu muncul kembali pertanyaan, “apakah anda bisa membayar biaya terapinya?”, untuk semua orang yang telah berurusan dengan permasalahan kesehatan mental maka jawabannya adalah “ya!”.

Apabila anda membutuhkan informasi lebih terkait biaya konsultasi psikolog semarang atau mendapatkan penjelasan lebih rinci soal layanan Maragama Consulting maka anda bisa hubungi kontak person melalui Whats App atau telepon di 085290499960.

 

 

 

 

 

 

Berapa biaya konsultasi psikolog di Semarang?

Berkunjung ke psikolog untuk konsultasi memang masih dipandang mahal oleh sebagai besar masyarakat di Indonesia khususnya di Semarang. Dengan anggapan seperti ini tentu saja hal tersebut membuat orang-orang yang sedang mengalami persoalan hidup menjadi enggan untuk datang ke psikolog untuk berkonsultasi. Biaya setiap sesi konsultasi psikolog berbeda-beda, yaitu kirasan 150.000 – 500.000 per sesinya . Perbedaan biaya tersebut dipengaruhi beberapa faktor, seperti kekhususan kasus yang dikonsultasikan, daerah dimana psikolog praktik, jam terbang psikolog dan lain sebagainya. Tentu saja harga tersebut belum termasuk biaya terapi ketika klien memang membutuhkan penanganan terapi oleh psikolog Semarang.

Namun anda tak perlu syok atau cepat-cepat mengurungkan niat untuk berkonsultasi dengan psikolog. Berikut ini terdapat beberapa kiat untuk mengelola biaya ketika anda dalam proses penanganan dengan psikolog, yaitu sebagai berikut:

  • Jangan menunggu krisis. Hal ini dimaksudkan ialah jangan menunggu kondisi anda sudah dalam keadaan yang krisis atau parah terlebih dahulu baru mencari layanan kesehatan psikolog. Tentunya proses konseling dan terapi akan lebih cepat selesai ketika anda datang tidak dalam kondisi yang kritis. Namun bila anda sudah dalam kondisi krisis maka anda perlu menjalani terapi sedikit lebih panjang.
  • Buatlah rencana kedepan untuk pemecahan masalah. Bila anda merasa masalah sudah mengurangi kebahagiaan dan kesuksesan anda, atau membuat anda menjadi drop maka segera rencanakan untuk mengatasi persoalan tersebut. Dengan menyadari kondisi anda sejak awal maka proses kesembuhan anda cenderung lebih cepat.
  • Waspada dengan faktor risiko depresi. Banyak sekali orang yang mengalami persoalan yang berat namun enggan untuk segera mencari layanan kesehatan psikologis. Orang cenderung menunggu sampai risiko depresi muncul. Tentu saja hal ini akan memakan waktu yang lama dan biaya yang besar dalam pemulihan. Oleh sebab itu perhatikan ciri-ciri mengalami depresi seperti: kekhawatiran berlebih, kecemasan, gelisah, masalah sering terulang baik dalam hubungan personal, sulit menyelesaikan pekerjaan, dan sering dihingga kesedihan dalam kurun waktu yang lama.
  • Mencari materi terkait pertolongan instan. Pertolongan instan atau yang lebih dikenal dengan self-help bisa anda dapatkan di buku, majalah, atau video yang bisa anda cari di internet. Kini sudah banyak website yang membahas soal permasalahan psikologis tertentu seperti depresi, kecemasan, gangguan makan dan banyak lagi. Di dalam website tersebut tersedia berbagai tips yang bisa anda gunakan bila anda dalam posisi darurat atau sebagai pencegahan.
  • Pastikan untuk menindaklanjuti tugas yang diberikan terapis atau psikolog setelah sesi selesai. Dengan mengerjakan tugas yang diberikan secara disiplin maka akan mengurangi jumlah sesi yang diperlukan.
  • Terapi kelompok. Biaya yang ditanggung dalam terapi kelompok tentu saja tidak sebesar bila anda datang terapi seorang diri. Untuk meminimalisir biaya maka anda bisa mengajak rekan yang mengalami persoalan serupa dengan anda untuk melakukan terapi bersama dengan seorang psikolog.

Dengan cara-cara di atas maka anda bisa mengurangi biaya konseling ataupun biaya terapi dengan psikolog. Apabila anda masih belum jelas dan ingin memastikan harga konsultasi psikolog di Semarang, maka anda bisa hubungi kontak person Maragama Consulting di 085290499960 .

Semoga artikel ini bermanfaat.

 

 

 

 

10 Kebiasaan untuk Menghindari Kondisi Depresif

10 Kebiasaan untuk menghindari kondisi depresif

Dalam artikel ini akan dijelaskan tentang 10 kebiasaan yang bisa dilakukan disekeharian untuk menjauhkan diri dari kondisi terpuruk secara emosi atau sering disebut dengan depresif. Walau setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda, namun tidak ada salahnya apabil anda juga mencoba beberapa tips terkait kebiasaan-kebiasaan apa saja yang bisa menghindari anda dari kondisi depresif, berikut ini penjelasan lebih lengkapnya,

Menulis Jurnal

Menulis merupakan salah satu cara yang baik untuk melepaskan emosi negatif. Menulislah tanpa perlu menggunakan filter, seperti anda berbicara tanpa mengedit apa yang anda pikirkan. Tidak perlu memikirkan soal kritik atau celaan dari orang lain atas apa yang anda pikirkan. Hal ini memungkinkan anda untuk mengeksplorasi emosi pada tingkat yang mungkin saja anda belum pernah anda jangkau dan entah bagaimana caranya emosi tersebut muncul dengan sendirinya saat anda menuliskan dengan pena di kertas.

Tidur yang Cukup

Tidur merupakan sesuatu yang penting untuk menjaga kondisi emosi anda. Dapat dikatakan tidur merupakan salah satu cara untuk memulihkan kondisi tubuh. Terdapat mekanisme perbaikan sistem kekebalan tubuh, otak beristirahat dan relaks dan untuk memperbaiki energi untuk hari berikutnya. Saat anda dalam kondisi emosi yang tidak stabil misalnya seperti pada saat anda merasa tertekan, maka secara tidak langsung kualitas tidur anda juga akan terganggu. Oleh sebab itu tetep jaga kualitas tidur anda agak hal tersebut juga bisa membantu anda lebih tenang dalam mengatasi permasalahan emosi.

Berolahraga

Rutin olahraga akan mendorong tubuh anda menghasilkan endorfin secara alami. Hormon endorfin berfungsi untuk membuat suasana hati menjadi lebih baik. Terdapat banyak penilitian yang menunjukan bahwa olaraga dapat meningkatkan mood positif. Agar mood anda selalu terjaga maka mulai perbaiki rutinitas olah raga anda. Olahraga tak hanya untuk membentuk badan anda menjadi lebih menarik, namun yang terpenting ialah untuk membuat suasana hati anda menjadi lebih nyaman.

Minum Banyak Air Putih

Tubuh kita 95% terdiri dari air. Seringkali dehidrasi sering diabaikan hanya karena kesibukan. Padahal saat tubuh mengalami dehidrasi maka secara tidak langsung juga mempengaruhi metabolisme tubuh. Maka jangan biarkan diri anda mengalami dehidrasi sebab itu juga akan berpengaruh pada mood anda.

Bersosialisasi

Banyak orang yang mengalami permasalahan emosi didasari karena mereka cenderung tidak suka bersosialisasi. Bersosialisasi tak melulu datang ke tempat keramaian, seperti club malam. Yang perlu dipahami adalah bersosialisasi adalah menjalin komunikasi yang baik dengan orang lain. Apabila anda sering merasa sendiri, maka segera cari perkumpulan atau komunitas yang sesuai dengan hobi anda, dengan demikian maka anda akan bertemu dengan orang-orang yang memiliki ketertarikan yang sama dengan anda, sehingga pola komunikasi akan lebih mudah untuk dibangun, terlebih orang tersebut adalah orang baru bagi anda.

Bermeditasi atau Berdoa

Berdoa itu identik dengan ritual agama, padahal bila ditelaah tidak selalu demikian. Saat anda berada pada kondisi tertekan karena suatu persoalan maka anda akan sulit untuk mengambil keputusan dengan tenang. Oleh karena itu untuk bisa menenangkan diri maka anda bisa bermeditasi atau berdoa. Dengan bermeditasi maka anda akan mengembalikan kesadaran anda. Sadar anda sedang melakukan apa dan sadar apa yang sedang anda hadapi. Ketika kesadaran anda mulai kembali maka anda akan lebih jernih dalam melihat suatu persoalan. Selain itu dengan berdoa anda akan membuat diri anda kuat karena anda tidak merasa sendiri dalam mengahadapi persoalan. Berdoa itu bagian dari komunikasi dengan Tuhan, saat anda merasa Tuhan dekat dengan anda maka anda akan memiliki kekuatan untuk menghadapi persoalan.

Bersyukur

Beryukur merupakan salah satu obat yang mujarab. Berterimakasihlah atas apa yang telah anda miliki dan sedang anda mikmati saat ini. Setiap orang di dunia ini selalu memiliki sesuatu yang dapat disyukuri setiap hari, tidak perduli betapa buruknya situasi yang sedang dialami. Ketika anda beryukur, maka secara sadar anda fokus pada hal-hal positif yang sedang anda alami. Bahkan saat-saat kondisi buruk sekalipun sangat penting untuk mengingat hal baik yang anda alami, misalnya masyukuri sampai saat ini anda masih diberi kemampuan untuk bernafas.

Belajar Untuk Memiliki Cinta Yang Tak Bersyarat

Hal ini mungkin terdengar sedikit aneh dan sulit dilakukan bagi beberapa orang. Cinta tanpa syarat ialah bentuk cinta yang tidak mengharapkan balasan secara langsung. Misalnya anda memiliki hewan peliharaan dan anda menyayanginya sepenuh hati tanpa mengharapkan imbalan. Mungkin bila diterapkan pada hewan peliharaan hal tersebut terdengar mudah karena hewan tidak bisa berkomunikasi selayaknya manusia. Akan tetapi bila anda perhatikan hewan bisa merespon apa yang anda lakukan terhadapnya dan biasanya ia akan menjadi lebih penurut. Begitu pula dengan berhubungan sesama manusia, bila anda sering merasa jengkel dengan anak anda maka bisa jadi anda belum menerapkan sebuah cinta yang tanpa syarat. Maka mulailah cintai anak anda atau pasangan anda tanpa perlu ada syarat yang menyertai. Dengan begitu sebenarnya anda sedang mencintai diri anda sendiri. Bila tidak percaya, cobalah dan rasakan apa yang terjadi pada anda.

Mungkin tips-tips diatas tidak sepenuhnya membaskan diri anda dari depresi. Akan tetapi cara-cara tersebut dapat membantu anda menjadi lebih kuat dan memiliki kontrol terhadap diri anda. Sehingga walau anda berada dalam kondisi yang terpuruk, anda tetap bisa membuat diri anda kuat untuk menghadapinya. Demikianlah, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda. Apabila anda membutuhkan psikolog untuk mendiskusikan permasalahan yang sedang anda alami, maka anda bisa hubungi Maragama Consulting dengan whats App di 085290499960.