Posts

Hubungan Sering Putus Nyambung? Apakah Tanda Adanya Gangguan Jiwa

Hubungan Sering Putus Nyambung? Apakah Tanda Adanya Gangguan Jiwa

Hubungan Sering Putus Nyambung? Apakah Tanda Adanya Gangguan Jiwa

Selama masa pacaran tentu anda akan menemui lika-liku yang menguji kesetiaan anda dan pasangan. Terkadang muncul momen yang membuat anda ragu dengan hubungan asmara tersebut. Terkadang muncul pertanyaan apakah anda benar-benar mencintai pasangan? Apakah anda yakin bersama dia selamanya. Dari berbagai problematika cinta apakah anda dan pasangan termasuk orang yang suka putus nyambung?

Hubungan Sering Putus Nyambung? Apakah Tanda Adanya Gangguan Jiwa

Sumber : Freepik

Pada batas tertentu, hubungan putus nyambung dianggap hal yang wajar. Akan tetapi bagi orang yang mengidap gangguan obsesif kompulsif (OCD) keraguan dan rasa takut mereka sangat mengaburkan kenyataan sehingga menyebabkan mereka terobsesi pada pasangannya. Mereka terus mempertanyakan apakah pasangan layak untuk mendampinginya atau apakah mereka benar-benar ditakdirkan Tuhan untuk bersama?

Tanda dan dampak dari perilaku OCD dalam hubungan asmara

Perilaku yang terus berulang (kompulsif) sebagai tanda penderita OCD dalam sebuah bungan dapat ditunjukkan dalam beberapa hal. Orang dengan OCD umumnya tidak memikirkan bagaimana ia dapat membangun sebuah hubungan asmara yang sehat dan menjadi pasangan yang baik bagi pasangannya. Mereka cenderung merasa ragu atau memikirkan beberapa hal yang berhubungan dengan pasangnnya, seperti:

  • Apakah dia pandang menjadi pendamping hidupku? (hal ini bukan sebuah kesombongan untuk merendahkan pasangnya, namun perasaan ragu yang luar biasa terhadap pasangannya)
  • Merahukan perasaannya terhadap pasangan
  • Menilai atau membandingkan tingkat kecantikan/ketampanan pasangan
  • Selalu bertanya seberapa besar mereka menginginkan pasangannya sebagai partner seks
  • Selalu mempertanyakan kecocokan dalam jangka panjang
  • Berfokus pada kekurangan atau sisi negatif dari pasangan
  • Membandingkan hubungan sekarang dengan sebelumnya entah lebih baik atau buruk

Secara umum perilaku di atas digolongkan dalam beberapa kelompok antara lain:

Perilaku kompulsif yang ditunjukan kepada pasangan

Hal ini dapat berupa tindakan yang dilakukan berulang kali untuk mengetahui tingkat kekuatan hubungan, gairah seksual hingga kedekatan emosi. Misalnya dengan berhubungan seks, menceritakan jika dia ragu dengan hubungan yang dijalani, sering putus-nyambung, atau menguji perasaan dengan mendekati atau memperhatikan orang lain serta membandingkan perasaannya jika bersama pasangan. Dorongan kompusif pada penderita OCD dapat melibatkan usaha keras seseorang untuk mengecek kesetiaan pasangan, misalnya berulang kali menghubungi pasangan, memeriksa riwayat telepon/pesan, serta menghubungi pasangan berulang kali. Hingga terus mempertanyakan pada pasangan apakah benar-benar mencintainya.

Perilaku menghindar yang berlebihan

Hal ini merupakan perilaku yang bertujuan untuk menjauhkan diri dan perasaan terhadap pasangan entah itu verbal ataupun fisik. Perilaku ini dapat menjauhkan pemicu rasa ragu terhadap pasangan mereka, seperti menghindari orang-orang yang dianggap berpenampilan lebih menarik atau mantan pacr pasangan yang membuat mereka merasa ragu terhadap hubungan yang sedang dijalani saat ini.

Perilaku kompulsif agar mendapatkan dukungan dari orang lain

Hal ini dilakukan dengan cara mengkonfirmasi kecocokan mereka dengan pasangannya. Kepantasan anda dengan pasangan dengan terus mempertanyakan hal tersebut kepada orang sekitar secara terus menerus. Hal ini dilakukan untuk memperkuat keyakinan si penderita OCD terhadap hubungan asmaranya.

Yang penting dilakukan untuk menghindari diri dari pemikiran obsesif merupakan mengganti fokus terhadap hal yang sedang anda pikirkan. Kenali kondisi dimana anda merasa nyaman dan tidak terganggu oleh pikiran obsesif tersebut.

Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

Saat Anda Dan Pasangan Memiliki Prinsip Yang Berbeda, Simak Cara Berkompromi Denganya

Saat Anda Dan Pasangan Memiliki Prinsip Yang Berbeda, Simak Cara Berkompromi Denganya

Saat Anda Dan Pasangan Memiliki Prinsip Yang Berbeda, Simak Cara Berkompromi Denganya

Mungkin sebagian dari anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan karena perbedaan prinsip yang ada, namun apakah setiap perbedaan prinsip mengharuskan kedua pasangan untuk berpisah? Ada beberapa pasangan yang memutuskan untuk tetap bersama ditengah perbedaan prinsip yang anda, untuk itu berikut ini adalah tips yang dilakukan saat anda dan pasangan memiliki prinsip yang berbeda.Saat Anda Dan Pasangan Memiliki Prinsip Yang Berbeda, Simak Cara Berkompromi Denganya

Bukan masalah jika anda dan pasangan berbeda prinsip

Kekuatan cinta dapat diperoleh saat kedua pasangan saling melengkapi dan menerima kekurangan dan kelebihan serta perbedaan satu sama lain. Alangkah indahnya sebuah hubungan bila mendatangkan sikap saling menghormati, mengerti dan dapat berkomproni, termasuk dalam hal perbedaan prinsip seperti ini.

Tentu ada satu momen dimana anda dan pasangan dihadapkan dengan satu pilihan. Misalnya anda menyukai konser musik pop, sedangkan pasangan menyukai musik jazz. Tentu anda dan pasangan perlu berkompromi untuk menentukan konser apa yang akan ditonton bersama, apakah nonton keduanya secara bergantian, atau menonton konser jazz yang mengaransemen lagu pop.

Memang ada kalanya salah satu pihak harus mengalah atau kedua pasangan harus sama-sama menurunkan egonya. Seiring berjalannya waktu anda dan pasangan pun akan lebih mengenal satu sama lain. Secara bersamaan, perubahan sikap akan menumbuhkan kedewasaan dan saling mengerti. Anda akan mengenal saat pasangan menginginkan sesuatu hanya melalui ekspresi yang ditunjukkan.

Pada satu titik anda dan pasangan akan dihadapkan dengan situasi yang berbeda prinsip, apa yang anda inginkan tidak sesuai dengan pasangan. sehingga pada saat ini anda berdua mungkin merasa tertekan. Apalagi jika anda mengkritik pasangan, ingat jangan sampai terbawa emosi karena ini akan memperkeruh suasana. Cobalah untuk mengutarakan apa yang sebenarnya anda inginkan tanpa menyinggung perasaan pasangan.

Cara menguatkan hubungan dengan pasangan

Meskipun ada perbedaan prisin antara anda berdua, namun jika kedua pasangan saling menjaga dan merawat cinta kasih maka hubungan pun akan semakin erat dan kuat. Anda tak perlu merasa risau berikut ini adalah cara tepat untuk menguatkan hubungan dengan pasangan antara lain:

1.      Komunikasikan

Semua orang pasti tahu kunci sebuah hubungan adalah komunikasi, meskipun anda dan pasangan berbeda prinsip namun mampu membangun komunikasi yang sehat maka hal ini bukan lagi masalah. Anda dapat mengajak pasangan berbicara mengenai film, siapa tahu jika ada kesamaan dalam hal ini. selain itu setiap kali pasangan curhat cobalah untuk menjadi pendengar yang baik baginya.

2.      Memuji dan menghargai pasangan

Memberikan pandangna positif terhadap pasangan ternyata dapat membuatnya merasa lebih dihargai. Meskipun ini sederhana namun memberikan pujian terbukti dapat mempererat hubungan asmara anda dan pasangan.

Misalnya sampaikan ucapan terima kasih setiap kali ia menjemput anda dari kantor, atau sampaikan rasa cinta anda kepada pasangan karena berkat rasa cinta yang besar hubungan ini dapat bertahan sampai sekarang.

3.      Tetap berikan ia kesempatan

Cara terbaik untuk menghadapi perbedaan prinsip anda dan pasangan adalah berkompromi. Cobalah beri kesempatan pasangan untuk sedikit mempengaruhi diri anda. Berilah diaruang untuk memimpi atas keputusan tertentu. Hal ini bukan berarti anda kalah. Hal ini akan mengarahkan anda berdua untuk saling menghormati dan menghargai dalam hubungan.

Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

Gelisah Setelah Putus Dari Kekasih, Simak Cara Mengatasinya

Gelisah Setelah Putus Dari Kekasih, Simak Cara Mengatasinya

Gelisah Setelah Putus Dari Kekasih, Simak Cara Mengatasinya

Apa yang anda rasakan setelah hubungan cinta kandas? Sedih, galau, kecewa dan gelisah semua itu wajar saja anda rasakan karena yang namanya sakit hati selalu pahit. Terkadang perasaan gelisah yang anda rasakan begitu menyita waktu dan pikiran anda saat sedang beraktivitas. Entah karena terlalu memikirkan mantan atau mengutuk diri sendiri atas kandasnya cinta. Rasa gelisah tersebut tentu tak boleh anda biarkan terlalu lama, karena hal ini akan merusak kualitas hidup anda.Gelisah Setelah Putus Dari Kekasih, Simak Cara Mengatasinya

Mengatasi rasa gelisah seusai putus dari kekasih

Menerima kenyataan jika anda telah berpisah dari orang yang paling disayangi tentu bukan hal yang mudah bukan? Hal ini terkadang membuat anda merasa gelisah dan uring-uringan sehingga anda menjadi kehilangan nafsu makan, dan kesulitan untuk tidur. Menurut seorang ahli psikologis klinis bernama Chloe Carmichael yang konsen dalam mengatasi rasa cemas, menjelaskan ada beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mengatasi kondisi ini, antara lain:

1.      Melakukan hobi

Tips yang dapat anda lakukan untuk mengatasi rasa gelisah setelah putus cinta adalah mencari kesibukan. Rasa gelisah muncul karena anda terlalu memikirkan mantan kekasih dan kenangan bersamanya. Bahkan, pikiran ini semakin kuat saat anda mendatangi tempat-tempat yang menyimpan kenangan bersamanya atau momen yang mengingatkan anda pada sang mantan kekasih.

Untuk itu, cobalah kembali menggeluti hobi yang sudah lama anda lupakan, hal ini akan membantu anda merasa lebih tenang dan melepaskan pikiran dari mantan kekasih. Misalnya, anda suka dengan kegiatan travelling, maka tak ada salahnya mengambil cuti dan pergi mengunjungi tempat-tempat baru yang belum pernah  anda kunjungi sebelumnya.

2.      Hindari memainkan handphone terlalu sering

Saat anda putus dari kekasih, anda cenderung sulit melepaskan diri dari ponsel. Hal ini karena anda terlalu sibuk memantau aktivitas yang dia lakukan melalui sosial media, atau anda melihat kembali riwayat pesan selama masih berpacaran.

Kebiasaan ini tentu akan membuat anda semakin sulit move on, memang beradaptasi dengan kondisi baru bukan hal yang mudah. Untuk itu, cobalah untuk menghilangkan perasaan ‘kepo’ terhadap hal-hal yang berkaitan dengan mantan kekasih. Anda tak perlu terlalu sering mengecek handphone. Sebaiknya anda menjauhkan diri dari benda tersebut, gunakan pada hal-hal penting saja seperti pekerjaan.

3.      Mengingatkan diri sendiri

Untuk mengurangi rasa gelisah anda setelah putus dari kekasih ada baiknya mengingat diri sendiri, cobalah cari tahu apa penyebab hubungan anda berakhir. Mungkin saja anda berdua memiliki tujuan berbeda, sikap pasangan yang menyakiti anda, adanya orang ketiga, atau faktor lainnya.

Jika perlu anda dapat melakukan beberapa tips berikut ini untuk membantu menyadarkan diri anda:

  • Tulislah 5 alasan utama mengapa hubungan anda berakhir
  • Simpat daftar tersebut dalam dompet atau catatan di handphone anda
  • Menuliskan di cermin kamar atau tempat yang mudah anda lihat setiap hari
  • Meminta teman untuk mengingatkan anda

4.      Mengevaluasi diri

Cara terakhir yang dapat anda lakukan adalah mengevaluasi diri sendiri. walaupun hubungan anda kandas karena perilaku sang mantan yang kurang baik. Akan tetapi, bisa saja anda ikut berperan dalam penyebab kandasnya hubungan.

Cobalah melakukan evaluasi pada diri sendiri, dengan begini anda akan berusaha untuk memperbaiki diri dan menjadi pribadi yang lebih baik. Selain rasa gelisah yang hilang anda akan lebih siap menjalin hubungan baru.

Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

LDR Dengan Pasangan, Tetap Bersama Atau Sebaiknya Putus Saja?

LDR Dengan Pasangan, Tetap Bersama Atau Sebaiknya Putus Saja?

LDR Dengan Pasangan, Tetap Bersama Atau Sebaiknya Putus Saja?

Hubungan yang dibatasi oleh jarak yang membentang atau yang lebih dikenal dengan Long Distance Relationship (LDR) tentu memberikan tantangan tersediri bagi kedua pasangan yang menalani hubungan ini. ada banyak kisah sukses pasangan publik figure yang mampu melalui masa-masa sulit selama LDR. Bahkan banyak diantara  mereka yang mampu melanjutkan hubungannya ke jenjang yang lebih serius seperti pernikahan.LDR Dengan Pasangan, Tetap Bersama Atau Sebaiknya Putus Saja?

Akan tetapi ternyata ada beberapa orang yang justru merasa ragu untuk menjalani hubungan LDR, banyak dari mereka merasa insecure saat pasangan berada jauh dari pengawasaannya. Banyak dari mereka yang memutuskan untuk berpisah karena merasa tidak siap untuk menjalani hubungan LDR. Namun anda jangan bimbang dulu memilih bertahan atau berpisah. Simak penjelasannya di bawah ini.

Siapkah anda untuk LRD dengan pasangan?

Saat ini perkembangan jaman semakin maju, sehingga masalah jarak dan waktu bukan lagi hambatan yang besar untuk menjalani hubungan LDR. Jika merasa rindu anda bisa menghubungi pasangan melalui video call. Akan tetapi, mungkin saaat ini anda merasa dilema bayang-bayang masalah komitmen dan rasa saling percaya sering menyelimuti pikiran pasangan LDR. Sebelum memutuskan apakan anda berpisah atau bertahan cobalah tanyakan beberapa hal di bawah ini pada diri anda dan pasangan. simak penjelasannya di bawah ini:

1.      Siapkan waktu dan materi

Saat terpisahkan oleh jarak, makan malam bersama atau jalan-jalan di hari minggu kini sudah sulit dilakukan. jangankan untuk bertemu seminggu sekali, terkadang anda harus menunggu berbulan-bulan atau bahkan satu tahun jika ingin bertemu dengan pasangan. saat anda dan pasangan harus mengatur banyak hal untuk bertemu mulai dari waktu, tempat, hingga biaya yang harus dikeluarkan

Jika anda dan pasangan terpisah karena perbedaan kota mungkin biaya untuk bertemu akan lebih minim dan mudah diakses dengan mobil atau kendaraan darat lainnya. Akan tetapi, jika anda dan pasangan terpisah oleh perbedaan benua dan zona waktu. Tentu hal ini sulit bukan? Anda harus menabung untuk biaya perjalanan yang lebih besar.

2.      Sanggup untuk tidak lagi menempel pasangan

Komunikasi adalah kunci hubungan asmara yang sehat, selain itu ada hal lain yang ikut berperan penting dalam menjaga kelanggengan hubungan kedua pasangan. salah satunya adalah kedekatan masing-masing, tentu semua orang ingin menghabiskan waktu lebih banyak dengan pasangnya.

Akan tetapi, pada pasangan LDR, menjalin kedekatan fisik tentu menjadi hal yang sulit. Meskipun bisa saling bertatap muka melalui video call, akan tetapi kedekatan keduanya tentu berbeda saat bertemu langsung. Anda bisa membelai rambut pasangan, menyentuh wajahnya, mencium bau tubuhnya. Satu-satunya cara untuk melepaskan rasa rindu untuk pasangan LDR adalah menatap wajah pasangan lekat dan mendengarkan suaranya yang menenangkan hati.

3.      Memiliki sabar dan rasa percaya satu sama lain sebagai modal

Tak semua hubungan LDR berujung pada perpisahan, kunci yang harus anda berdua pegang adalah sama-sama sabar dan percaya satu sama lain. Anda mungkin merasa mudah curiga saat pasangan tak segera membalas pesan atau menolak telepon anda. Terkadang anda justru dikuasai oleh rasa cemburu dan menjadi overprotektif saat melihat pasangan bersama temannya yang lawan jenis. Reaksi yang anda tunjukkan sebenarnya wajar, namun ada baiknya menghindari percekcokan. Karena hal ini akan menyulitkan anda dan pasangan dalam mengatasi masalah

Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

Terlalu Sibuk Dengan Kekasih, Tanda Jika Hubungan Asmara Anda Merusak Pertemanan

Terlalu Sibuk Dengan Kekasih, Tanda Jika Hubungan Asmara Anda Merusak Pertemanan

Terlalu Sibuk Dengan Kekasih, Tanda Jika Hubungan Asmara Anda Merusak Pertemanan

Saat hubungan asmara anda mulai dirajut, tentu anda merasa ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasangan dibandingkan dengan teman. Hal ini wajar saja, karena anda membutuhkan ruang untuk saling mengenal satu sama lain, menikmati quality time bersama pasangan, serta membangun komitmen berdua. Namun dalam kondisi ini terkadang hubungan anda dengan teman-teman menjadi lebih renggang. Bahkan jika terus dibiarkan lama kelamaan hubungan anda dan teman anda menjadi rusak. Anda menjadi tidak peka dengan kondisi teman sendiri. Untuk itu berikut ini adalah tanda dan cara tepat mengatasi kondisi tersebut.Terlalu Sibuk Dengan Kekasih, Tanda Jika Hubungan Asmara Anda Merusak Pertemanan

Tanda jika hubungan anda merusak hubungan pertemanan

Banyak orang yang tak menyadari apakah hubungan asmaranya berdampak negatif pada pertemanan atau tidak. Untuk itu berikut ini adalah beberapa tanda yang dapat anda perhatikan antara lain:

1.      Membatalkan janji dengan teman demi pasangan

Coba ingat-ingat lagi, apakah akhir-akhir ini anda sering membatalkan janji dengna teman karena ada urusan dengan pasangan? sebenarnya ini bukan hal yang salah apalagi jika keperluan tersebut mendesalk. Akan tetapi, cobalah pikirkan sisi teman anda mungkin mereka merasa tidak dihargai bila anda membatalkan janji tanpa alasan yang jelas.

2.      Terus menceritakan hubungan asmara pada teman anda

Dampak yang dirasakan seseorang saat sedang menjalani hubungan asmara tentu berbeda-beda. Sebagian orang merasa lebih kasmaran hingga terus membicarakan kisah cintanya saat berkumpul dengan teman-temannya.

Akan tetapi, terkadang kebiasaan ini dapat menimbulkan dampak buruk bila anda terus menjadikan hubungan anda atau pasangan anda sendiri sebagai topik pembicaraan. Cobalah mencari topik pembicaraan lain yang berkaitan tentang teman anda dibanding terus menjadikan hubungan pribadi anda sebagai pembicaraan.

3.      Pasangan cering cemburu jika anda sedang bersama teman

Rasa cemburu bisa saja muncul, saat pasangan merasa anda terlalu sering menghabiskan waktu dengan teman-teman dibanding dengan dirinya. Tentu hal ini dapat berdampak buruk pada hubungan pertemanan anda. Untuk itu, coba kenali lebih dalam lagi mengenai watak pasangan, mengapa dia merasa cemburu? Bagaimana respon teman-teman anda terhadap sikap pasangan?

4.      Teman menjadi sungkan saat anda dengan pasangan

Jika teman anda enggan untuk berinteraksi saat anda bersama pasangan ini dapat mengartikan jika teman-teman anda merasa tidak nyaman atau tidak suka dengan pasangan anda. Entah apa alasan yang mendasari, hal ini tentu merusak pertemanan anda. Cobalah untuk membicarakan hal ini dengan teman-teman anda, kira-kira apa yang membuat mereka tidak nyaman?

Jadi, apa yangharus dilakkan?

Kondisi ini tentu menyulitkan anda, memang tak mudah menyiapkan maksud tujuan anda agar dapat diterima teman-teman tanpa menyinggung atau menyakiti perasaannya. Simak beberapa tips yang dapat anda lakukan di bawah ini:

  • Pahami jika setiap orang tak lepas dari salah, hal itu juga berlaku pada teman anda. Cobalah sampaikan kemauan anda dengan baik tanpa maksud menghakimi
  • Biarkan teman-teman anda menjalani pilihannya sendiri karena mereka akan belajar dari apa yang dilakukan sendiri
  • Bangun komunikasi yang efektif
  • Mungkin pacaran dapat membuat hubungan anda dan sahabat menjadi sedikit renggang namun, jangan sampai anda dan mereka saling berjauhan
  • Dengarkan setiap apa yang mereka ceritakan,meski ada kekeliruan hindari sikap merendahkan atau menghakimi.

Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

Tak Selamanya Saling Tertarik Ke Lawan Jenis Berujung Pacaran

Tak Selamanya Saling Tertarik Ke Lawan Jenis Berujung Pacaran

Tak Selamanya Saling Tertarik Ke Lawan Jenis Berujung Pacaran

Pernahkan anda berhubungan dekat dengan lawan jenis, namun tak berakhir pada hubungan asmara? Hal ini bukan menandakan jika anda telah di-‘php’. Sebenarnya ketertarikan priadan wanita ternyata bukan hanya dilandasi oleh keinginan untuk menjadi pasangan kekasih semata. Ada berbagai jenis ketertarikan yang dimiliki, untuk lebih jelasnya anda dapat menyimak pembahasan berikut ini.Tak Selamanya Saling Tertarik Ke Lawan Jenis Berujung Pacaran

Jenis ketertarikan pada pria dan wanita

Rasa tertarik bukan hanya dalam bentuk ingin menjalin hubungan asmara saja. terdapat 5 jenis ketertarikan yang umumnya dialami oleh pria dan wanita antara lain:

1.      Ketertarikan asmara

Ketertarikan asmara merupakan keinginan seseorang untuk menjalin hubungan cinta dengan orang lain. Meskipun melibatkan atau tidak keinginan untuk melakukan interaksi seksual dengan orang tersebut. saat anda menyukai seseorang dan berharap dapat menjadi sepasang kekasih, hal ini dinamakan ketertarikan asmara.

2.      Ketertarikan seksual

Ketertarikan pria dan wanita yang bersifat seksual umumnya sebagai wujud sifat alami makhluk hidup. Ketertarikan ini melibatkan keinginan untuk berinteraksi seksual dengan orang lain. Rasa tertark secara seksual merupakan penyebab munculnya hasrat seseorang untuk melakukan hubungan intim dengan pasangannya.

3.      Ketertarikan fisik

Ketertarikan fisik merupakan keingiinan untuk melakukan interaksi fisik tanpa ada hasrat seksual seseorang. Contohnya anda ingin mencium, bergandengan tangan, memeluk atau menyentuh seseorang yang anda sayangi. Jenis ketertarikan ini tak semalanya berhubungan dengan pasangan saja. namun anda dapat merasakan ketertarikan pada teman atau kerabat.

4.      Ketertarikan emosional

Jenis ketertarikan ini ditandai saat anda ingin terbuka dan terhubung kepada orang lain. Anda merasa nyaman saat berbicara dengannya dengan berbagai topik pembahasan. Ketertarikan secara emosional bukan hanya berhubungan dengan pasangan anda saja, namun bisa dengan sahabat, keluarga atau teman.

5.      Ketertarikan estetik

Rasa tertarik secara estetik muncul saat anda terpikat pada penampilan seseorang tanpa ada unsur asmara ataupun gairah seksual. Ketertarikan ini bukan hanya terjadi dari kalangan pria ke wanita saja. Hal ini juga berlaku pada wanita, setiap orang tentu dapat menarik perhatian anda bukan.

Saat wanita dan pria saling memiliki ketertarikan

Sebenarnya ketertarikan seseorang memiliki tingkatan. Mulai dari tingkatan dasar yakni status dan kondisi kesehatan, kemudian tingkatan emosional, dan pada tingkat puncak adalah tingkatan logika. Entah disadari atau tidak sebenarnya pada tingkatan dasar, status seseorang terbagi ke dalam dua golongan yakni:

  • Status internal: kemampuan, nilai-nilai pribadi, dan rasa percaya diri
  • Status eksternal: pekerjaan, penanda fisik, serta kepemilikan atas sesuatu

Seorang pria ternyata memiliki ketertarikan pada wanita yang memiliki status dan dalam kondisi kesehatan yang baik. Bahkan pria memiliki ketertarikan yang besar terhadap wanita yang bertubuh bugar, dan bukan bertubuh kurus yang selama ini menjadi stigma wanita.

Setalah itu, tingakatan tersebut akan berubah menjadi hubungan emosional. Baik pria ataupun wanita akan menaruh rasa saling percaya, nyaman, dan penasaran. Disnilah seseorang merasakan yang namanya jatuh cinta.

Dan yang terakhir adalah tingakatan logika. Pada tahap ini seseorang akan mempertimbangkan berbagai hal dalam menjalani hubungan asmaranya. Selain itu seseorang akan berusaha menyakinkan dirinya sendiri. apakah benar jika pasangan adalah orang yang tepat, apakah bisa hubungan ini berlanjut ke pernikahan, dan lain sebagainya.

Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

Menjalin Hubungan Dengan Pasangan Yang Usianya Tepaut Jauh

Menjalin Hubungan Dengan Pasangan Yang Usianya Tepaut Jauh

Menjalin Hubungan Dengan Pasangan Yang Usianya Tepaut Jauh

Kesenjangan usia antara kedua pasangan bukan menjadi penghalang untuk menjalin hubungan cinta. Akan tetapi, terkadang ego salah satu pihak selalu ingin menang sendiri, apalagi jika hal ini didasari oleh usia yang lebih tua. Tak jarang jika alasan “aku lebih tua!” menjadi pemicu pertengkaran yang tak pernah ada habisnya antara kedua pasangan.Menjalin Hubungan Dengan Pasangan Yang Usianya Tepaut Jauh

Agar hubungan anda tetap harmonis meskipun usia anda dan pasangan terpaut jauh berikut ini adalah cara tepat mempertahankan hubungan asmara anda.

1.      Bersikap dewada dan menghadapi dengan kesabaran

Menjalin hubungan dengan pasangan terpaut usia tentu memerlukan kerja sama dan kedewasaan satu sama lain. Yang dimaksud dewasa bukan hanya diukur dari siapa yang lebih tua atau siapa yang lebih muda diantara anda dan pasangan. kedewasaan merupakan kemampuan untuk merespons sebuah situasi dan kondisi tertentu dengan cara yang baik.

Kedewasaan seseorang dapat dilihat dari kemampuannya untuk mengetahui bagaimana ia bertindak atas situasi tertentu, serta kapan waktu yang tepat untuk bertindak sesuai dengan keadaan yang terjadi.

Sehingga belum tentu orang yang lebih tua dapat bersikap lebih dewasa, atau justru sebaliknya. Jika anda merasa pasangan cenderung bersikap kekanak-kanakan, maka anda harus menanggapinya dengan dewasa. Jangan justru meledek atau marah padanya.

Menjalin hubungan asmara dengan orang yang lebih tua atau lebih muda memungkinkan anda untuk mendengar cerita-cerita, referensi budaya, dan wawasan mereka yang mungkin belum pernah anda ketahui. Semua hal tersebut dapat mengarahkan anda pada diskusi sehingga hubungan menjadi lebih intim.

2.      Terima perbedaan dan saling menghargai satu sama lain

Jarak usia yang terpaut jauh bisa jadi penghalang bagi anda dan pasangan. Anda pasti menyadari jarak tersebut dari obrolan sehari-hari entah mengenai musik, film, buku kesukaan, pendidikan, pekerjaan, hingga cara berpikir. Jika anda merasa perbedaan tersebut merupakan sebuah masalah sehingga anda dan pasangan tak ingin mengalah. Tentu hubungan anda akan menjadi semakin rumit dan kemungkinan kecil akan bertahan lama.

Akan tetapi, jika anda menganggap jika perbedaan yang terjadi merupakan hal yang unik dan menarik untuk digali dan dibahas bersama. Maka komunikasi anda dan pasangan pun akan meningkat dan lebih intens. Ingat, kunci dari hubungan yang langgeng adalah komunikasi yang sehat antara kedua pasangan.

3.      Bersikap terbuka dan saling menyesuaikan

Setiap hubungan asmara tentu akan menghadapi hambatan selama kedua pasangan masih bersama. Hal itu pun berlaku pada pasangan yang berbeda usia, tentu mereka akan menemui batuan krikil. Seperti restu keluarga, komitmen di masa depan, masalah kesehatan berhubungan dengan usia, hingga penampilan. Masalah tentu silih berganti dan membuat anda berdua merasa stres.

Terkadang masalah yang semakin bertambah dan memperburuk suasana hati anda, apalagi jika anda memendamnya sendiri. sehingga sulit untuk membangun suasana romantis dalam hubungan anda.

Untuk itu, cobalah untuk membuka diri satu sama lain. Bicarakan setiap masalah yang anda hadapi pasangan, diskusikan bersama pasangan dengan kepala dingin, hati yang tenang dan cara bicara yang halus tanpa menyudutkan atau menyalahkan pasangan. Pasangan anda tentu tahu mengenai apa yang anda rasakan saat ini, dan pastinya ia akan membantu mencari solusi yang tepat untuk kebaikan anda berdua.

Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

Apa Itu Codependent Relationship? Kondisi Saat Anda Terlalu Banyak Berkorban Demi Pasangan

Apa Itu Codependent Relationship? Kondisi Saat Anda Terlalu Banyak Berkorban Demi Pasangan

Apa Itu Codependent Relationship? Kondisi Saat Anda Terlalu Banyak Berkorban Demi Pasangan

Cinta memang butuh pengorbanan, namun jika anda terlalu banyak berkorban demi pasangan namun tak mendapatkan balasan yang setimpal masihkah hubungan ini dibilang cinta? Jika anda mengalami gal ini maka bisa jadi anda terjebak dalam hubungan codependent relationship. Apa yang dimaksud dengan codependent relationship simak penjelasan lebih lengkap di bawah ini.Apa Itu Codependent Relationship? Kondisi Saat Anda Terlalu Banyak Berkorban Demi Pasangan

Apa itu codependent relationship?

codependent relationship merupakan sebuah pola hubungan yang membuat diri anda bergantung pada persetujuan pasangan pada hampir semua keputusan yang dibuat. Contoh anda rela melakukan apa saja demi mencukupi kebutuhan pasangan dan mengabaikan keperluan anda sendiri.

menurut Scott Wetzler Ph.D seorang ahli psikolog berasal dari Albert Einstein College of Medicine menjelaskan hubungan ini tergolog hubungan yang tidak sehat. Itu karena hanya salah satu pihak yang tidak memiliki pendirian atau tidak mampu bersikap mandiri. Penyebab dari kondisi ini bisa dikarenakan masa kecil seseorang yang kurang menyenangkan.

Contoh seseorang mengalami kekerasan emosional sewaktu anak-anak atau merasa diabaikan oleh kedua orangtuanya saat menginjak remaja. Hal ini berakibat pada pada kondisi emosionalnya, ia merasa keinginan dan kebutuhannya tak lagi penting. Bahkan ia mengalami kesulitan untuk memahami perasaan dan kebutuhannya sendiri.

Tanda jika hubungan anda adalah codependent relationship

Untuk mengetahui apakah anda terjebak pada codependent relationship tentu ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan. Umumnya orang yang sering berkorban dengan pasangannya akan menunjukan beberapa kebiasaan yang sering dilakukan, antara lain:

  • Sering tidak merasa puas atau bahagia jika ia melakukan sesuatu untuk orang lain
  • Mempertahankan hubungan dengan pasangan meskipun hubungan tak lagi sehat, misalnya pasangan melakukan tindak kekerasan.
  • Bersedia melakukan apa saja asalkan pasangan merasa senang meskipun hal itu berisiko baginya
  • Merasa diri bersalah, saat mengutamakan keinginan sendiri dan cenderung menyembunyikan apa yang sebenarnya mereka inginkan.

Contohnya anda rela membatalkan janji dengan klien yang penting hanya karena pasangan meminta tolong untuk datang ke rumahnya. Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Addict Health, hubungan ini seringkali ditemui pada kasus pasangan yang sedang merawat pecandu narkoba. Dijelaskan jika wanita yang menjalin hubungan dengan seorang pecandu narkoba membuat mereka kurang terbuka.

Hal ini karena mereka lebih memilih untuk memprioritaskan kebutuhan pasangan yang sedang dirawatnya dibandingkan kebutuhannya sendiri. Namun, yang perlu anda ingat tidak semua orang yang merawat pasangannya berperilaku demikian.

Jika anda terjebak dalam codependent relationship terlalu lama

Melakukan apa saja asal pasangan merasa bahagia tentu sah-sah saja dalam hubungan asmara. Akan tetapi, jika anda sampai menomerduakan kebutuhan sendiri hanya untuk berkorban demi pasangan tentu hal ini akan berdampak buruk. Kemungkinan besar anda akan terjebak dalam hubungan yang tak sehat serta anda sendiri akan merasa sangat lelah dengan hubungan tersebut.

Selain itu, ada beberapa dampak lain yang muncul jika anda terjebak codependent relationship terlalu lama, antara lain:

  • Mengubah anda menjadi pribadi yang tidak tegas
  • Menguras habis perasaan anda
  • Meningkatkan kemungkinan krisis identitas, gangguan kecemasan dan sering menyalahkan diri sendiri
  • Tidak dapat tinggal sendiri karena hal ini akan membuat anda merasa stres
  • Meningkatkan risiko kecanduan narkoba, alkohol, dan gangguan makan

Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

 

Simak Cara Mudah Untuk Move On Dari Rasa Kecewa Karena Cinta Kecewa karena cinta tentu hal yang pernah dirasakan oleh orang-orang, memang perjalanan cinta tak seperti yang dibayangkan. Terkadang cinta memang membuat hati terasa berbunga-bunga, namun terkadang hati terasa teriris. Mengalami putus, penolakan, pengkhinatan dan kegagalan cinta lainnya adalah yang lumrah terjadi, wajar jika anda menangis sedih. Namun jangan sampai anda larut dalam kesedihan, karena hal itu akan berdampak buruk pada diri anda. Banyak orang yang mengalami depresi akibat rasa kecewa yang besar karena cinta. Untuk itu ada beberapa hal yang dapat anda lakukan agar tidak larut dalam kecewa sehingga mampu meneruskan hidup dengan lebih baik. Simak tipsnya di bawah ini. 1. Kenali apa penyebab anda merasa kecewa Pada kenyataanya, tak serta merta cinta yang membuat anda dilanda rasa kecewa. Untuk itu, cobalah ingat-ingat kembali apa yang membuat anda merasa kecewa apakah perpisahan dengan pasangan, kepergian orang yang disayangi, dikhianati, atau hal lainnya. Setelah itu, lakukan evaluasi dengan diri anda serta katakan jika anda akan menjadi pribadi yang lebih tangguh dan bijaksana di kemudian hari. Dengan begitu anda rasa kecewa yang anda rasakan perlahan akan menghilang dan anda siap menjalani hari baru. 2. Belajar untuk menerima jika setiap orang dapat melakukan kesalahan Setiap orang tentu pernah mengalami kegagalan atau kesalahan, termasuk diri anda dan pasangan. menyimpan dendam tidak akan membuat anda lebih baik. Hal ini justru membuat anda dihantui rasa tidak nyaman dan benci yang dari waktu ke waktu semakin besar. Rasa penyesalan dan benci yang anda pendam akan terbelenggu dalam pikiran dan emosi saja. untuk itu biarkan diri anda menerima keadaan. Menerima hal yang tidak sempurna atau kesalahan di masa lalu akan mempermudah anda untuk move on dari rasa kecewa. 3. Obat dari rasa kecewa karena cinta adalah memaafkan Memaafkan orang lain yang membuat anda kecewa tentu hal yang tak mudah. Namun bukan berarti mustahil untuk dilakukan. Namun anda dapat mencobanya secara perlahan, jika perlu pelajari cara mengatasi perasaan kecewa dengan cara yang produktif. Sehingga akan lebih mudah bagi anda untuk memaafkannya. Jika anda merasa kesulitan untuk memaafkan demi orang lain, maka ada baiknya anda memaafkan demi diri anda sendiri. Tentu anda tak ingin memendam rasa kecewa seumur hidup, dengan memaafkan luka dihati anda akan sembuh. 4. Buatlah gratitude jounal (jurnal terima kasih) Saat anda mengalami hal buruk terkadang anda sering lupa dengan hal-hal baik yang telah anda terima selama ini. Hal inilah yang membuat anda semakin terpuruk dan terjebak dalam pikiran negatif. Misalnya peristiwa yang tidak menyenangkan dengan pasangan seperti bertengkar, membuat anda merasa galau sepanjang hari. Untuk melalui rasa galau anda, cobalah membuat gratitude journal, anda dapat menulis hal-hal baik yang membuaat anda merasa bahagia sehingga anda dapat bersyukur atas apa saja yang terjadi. 5. Alihkan pikiran anda terhadap hal-hal positif Dibanding harus tenggelam dalam perasaan kecewa anda dapat melakukan aktivitas yang disukai seperti berkumpul dengan teman, berolahraha, bermain dengan hewan peliharaan, atau kegiatan lain yang mengalihkan anda dari pikiran kecewa. Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588. Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

Simak Cara Mudah Untuk Move On Dari Rasa Kecewa Karena Cinta

Simak Cara Mudah Untuk Move On Dari Rasa Kecewa Karena Cinta

Kecewa karena cinta tentu hal yang pernah dirasakan oleh orang-orang, memang perjalanan cinta tak seperti yang dibayangkan. Terkadang cinta memang membuat hati terasa berbunga-bunga, namun terkadang hati terasa teriris.

Mengalami putus, penolakan, pengkhinatan dan kegagalan cinta lainnya adalah yang lumrah terjadi, wajar jika anda menangis sedih. Namun jangan sampai anda larut dalam kesedihan, karena hal itu akan berdampak buruk pada diri anda. Banyak orang yang mengalami depresi akibat rasa kecewa yang besar karena cinta.Simak Cara Mudah Untuk Move On Dari Rasa Kecewa Karena Cinta Kecewa karena cinta tentu hal yang pernah dirasakan oleh orang-orang, memang perjalanan cinta tak seperti yang dibayangkan. Terkadang cinta memang membuat hati terasa berbunga-bunga, namun terkadang hati terasa teriris. Mengalami putus, penolakan, pengkhinatan dan kegagalan cinta lainnya adalah yang lumrah terjadi, wajar jika anda menangis sedih. Namun jangan sampai anda larut dalam kesedihan, karena hal itu akan berdampak buruk pada diri anda. Banyak orang yang mengalami depresi akibat rasa kecewa yang besar karena cinta.  Untuk itu ada beberapa hal yang dapat anda lakukan agar tidak larut dalam kecewa sehingga mampu meneruskan hidup dengan lebih baik. Simak tipsnya di bawah ini. 1.	Kenali apa penyebab anda merasa kecewa Pada kenyataanya, tak serta merta cinta yang membuat anda dilanda rasa kecewa. Untuk itu, cobalah ingat-ingat kembali apa yang membuat anda merasa kecewa apakah perpisahan dengan pasangan, kepergian orang yang disayangi, dikhianati, atau hal lainnya. Setelah itu, lakukan evaluasi dengan diri anda serta katakan jika anda akan menjadi pribadi yang lebih tangguh dan bijaksana di kemudian hari. Dengan begitu anda rasa kecewa yang anda rasakan perlahan akan menghilang dan anda siap menjalani hari baru. 2.	Belajar untuk menerima jika setiap orang dapat melakukan kesalahan Setiap orang tentu pernah mengalami kegagalan atau kesalahan, termasuk diri anda dan pasangan. menyimpan dendam tidak akan membuat anda lebih baik. Hal ini justru membuat anda dihantui rasa tidak nyaman dan benci yang dari waktu ke waktu semakin besar.  Rasa penyesalan dan benci yang anda pendam akan terbelenggu dalam pikiran dan emosi saja. untuk itu biarkan diri anda menerima keadaan. Menerima hal yang tidak sempurna atau kesalahan di masa lalu akan mempermudah anda untuk move on dari rasa kecewa. 3.	Obat dari rasa kecewa karena cinta adalah memaafkan Memaafkan orang lain yang membuat anda kecewa tentu hal yang tak mudah. Namun bukan berarti mustahil untuk dilakukan. Namun anda dapat mencobanya secara perlahan, jika perlu pelajari cara mengatasi perasaan kecewa dengan cara yang produktif. Sehingga akan lebih mudah bagi anda untuk memaafkannya.  Jika anda merasa kesulitan untuk memaafkan demi orang lain, maka ada baiknya anda memaafkan demi diri anda sendiri. Tentu anda tak ingin memendam rasa kecewa seumur hidup, dengan memaafkan luka dihati anda akan sembuh. 4.	Buatlah gratitude jounal (jurnal terima kasih) Saat anda mengalami hal buruk terkadang anda sering lupa dengan hal-hal baik yang telah anda terima selama ini. Hal inilah yang membuat anda semakin terpuruk dan terjebak dalam pikiran negatif. Misalnya peristiwa yang tidak menyenangkan dengan pasangan seperti bertengkar, membuat anda merasa galau sepanjang hari. Untuk melalui rasa galau anda, cobalah membuat gratitude journal, anda dapat menulis hal-hal baik yang membuaat anda merasa bahagia sehingga anda dapat bersyukur atas apa saja yang terjadi. 5.	Alihkan pikiran anda terhadap hal-hal positif Dibanding harus tenggelam dalam perasaan kecewa anda dapat melakukan aktivitas yang disukai seperti berkumpul dengan teman, berolahraha, bermain dengan hewan peliharaan, atau kegiatan lain yang mengalihkan anda dari pikiran kecewa.  Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588. Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

Untuk itu ada beberapa hal yang dapat anda lakukan agar tidak larut dalam kecewa sehingga mampu meneruskan hidup dengan lebih baik. Simak tipsnya di bawah ini.

1.      Kenali apa penyebab anda merasa kecewa

Pada kenyataanya, tak serta merta cinta yang membuat anda dilanda rasa kecewa. Untuk itu, cobalah ingat-ingat kembali apa yang membuat anda merasa kecewa apakah perpisahan dengan pasangan, kepergian orang yang disayangi, dikhianati, atau hal lainnya. Setelah itu, lakukan evaluasi dengan diri anda serta katakan jika anda akan menjadi pribadi yang lebih tangguh dan bijaksana di kemudian hari. Dengan begitu anda rasa kecewa yang anda rasakan perlahan akan menghilang dan anda siap menjalani hari baru.

2.      Belajar untuk menerima jika setiap orang dapat melakukan kesalahan

Setiap orang tentu pernah mengalami kegagalan atau kesalahan, termasuk diri anda dan pasangan. menyimpan dendam tidak akan membuat anda lebih baik. Hal ini justru membuat anda dihantui rasa tidak nyaman dan benci yang dari waktu ke waktu semakin besar.

Rasa penyesalan dan benci yang anda pendam akan terbelenggu dalam pikiran dan emosi saja. untuk itu biarkan diri anda menerima keadaan. Menerima hal yang tidak sempurna atau kesalahan di masa lalu akan mempermudah anda untuk move on dari rasa kecewa.

3.      Obat dari rasa kecewa karena cinta adalah memaafkan

Memaafkan orang lain yang membuat anda kecewa tentu hal yang tak mudah. Namun bukan berarti mustahil untuk dilakukan. Namun anda dapat mencobanya secara perlahan, jika perlu pelajari cara mengatasi perasaan kecewa dengan cara yang produktif. Sehingga akan lebih mudah bagi anda untuk memaafkannya.

Jika anda merasa kesulitan untuk memaafkan demi orang lain, maka ada baiknya anda memaafkan demi diri anda sendiri. Tentu anda tak ingin memendam rasa kecewa seumur hidup, dengan memaafkan luka dihati anda akan sembuh.

4.      Buatlah gratitude jounal (jurnal terima kasih)

Saat anda mengalami hal buruk terkadang anda sering lupa dengan hal-hal baik yang telah anda terima selama ini. Hal inilah yang membuat anda semakin terpuruk dan terjebak dalam pikiran negatif.

Misalnya peristiwa yang tidak menyenangkan dengan pasangan seperti bertengkar, membuat anda merasa galau sepanjang hari. Untuk melalui rasa galau anda, cobalah membuat gratitude journal, anda dapat menulis hal-hal baik yang membuaat anda merasa bahagia sehingga anda dapat bersyukur atas apa saja yang terjadi.

5.      Alihkan pikiran anda terhadap hal-hal positif

Dibanding harus tenggelam dalam perasaan kecewa anda dapat melakukan aktivitas yang disukai seperti berkumpul dengan teman, berolahraha, bermain dengan hewan peliharaan, atau kegiatan lain yang mengalihkan anda dari pikiran kecewa.

Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

Saat Pasangan Harus Meninggalkan Kita Selamanya, Apa Yang Harus Dilakukan?

Saat Pasangan Harus Meninggalkan Kita Selamanya, Apa Yang Harus Dilakukan?

Saat Pasangan Harus Meninggalkan Kita Selamanya, Apa Yang Harus Dilakukan?

Kematian adalah sebuah hal yang pasti terjadi pada setiap makhluk yang hidup di dunia ini. kematian terkadang membawa duka yang mendalam bagi seseorang yang ditinggalkan. Kesedihan yang dirasakan terkadang membawa nyeri yang luar biasa, sehingga membuat seseorang merasa tidak semangat untuk beraktivitas, mengalami gangguan tidur, bahkan beberapa orang berniat untuk melakukan bunuh diri. Bagi sebagian orang terkadang merasa kesulitan untuk mengikhlaskan kepergian seseorang yang begitu dekat seperti pasangan hidupnya.Saat Pasangan Harus Meninggalkan Kita Selamanya, Apa Yang Harus Dilakukan?

Cara tepat mengatasi duka saat ditinggalkan pasangan

Dikutip dari Step to Health saat seseorang dilanda kesedihan maka penting baginya untuk bangkit dan move on agar mengantisipasi hal buruk yang bisa terjadi. Untuk itu berikut ini cara tepat mengatasi rasa sedih saat ditinggal oleh pasangan antara lain:

1.      Menangislah sebanyak yang anda butuhkan

Meskipun banyak ungkapan jika menangis hanya untuk mereka yang lemah, namun ada baiknya anda tidak mendengarkan nasehat tersebut. Pada kenyataanya menangis merupakan salah satu obat terbaik untuk mengurangi kesedihan yang anda rasakan. Selain itu, menangis juga menjadi cara untuk melampiaskan rasa frustasi.

Saat anda menangis beban fisik, mental dan emosional pun akan berkurang dan terasa lebih ringan. Untuk itu, penting bagi anda membiarkan diri merasa sakit dan jangan ragu untuk menangis saat diri tak tahan lagi.

2.      Berilah waktu dan ruang bagi diri anda

Setiap orang tentu memiliki waktu yang berbeda-beda dalam mengatasi kesedihannya, ada yang berhari-hari, berminggu-minggu, berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun. Hal tersebut tergantung pada faktor penyebab yang membuat anda merasa sedih seperti kepribadian, hubungan dengan pasangan, respon diri terhadap sebuah masalah, hingga cara mengatasinya.

Terlepas dari hal tersebut, ada baiknya anda tidak memaksakan diri untuk segera bangkit dari duka. Walaupun memang anda harus melangkah maju namun janganlah tergesa-gesa. Lakukan secara perlahan, ingatlah mengobati luka bukan perkara cepat atau lambat.

3.      Jangan ragu meminta bantuan orang lain saat menghadapi kesedihan

Saat anda merasa sedih, anda tentu membutuhkan orang lain untuk memberikan dukungan dan bersandar pada bahunya saat sedang menangis. Untuk itu, saat duka melanda anda perlu menemui seseorang yang dapat menjadi pendengar yang baik sekaligus dapat memberikan nasehat.

Selain meminta bantuan orang terdekat, ada baiknya anda menemui psikolog atau terapis agar kondisi mental serta emosional anda lebih baik. Bahkan tak ada salahnya jika anda bergabung dengen kelompok atau komunitas yang memiliki nasib yang sama dengan anda.

4.      Luapkan semua emosi

Cara lain yang dapat anda lakukan untuk mengobati perasaan duka yang mendalam adalah mengungkapkan apa yang anda rasakan. Anda tak perlu mengutarakannya di depan orang lain, cobalah untuk berbicara di depan cermin atau menulis segala emosi anda dalam jurnal harian.

Setelah anda berhasil meluapkan emosi dan merasa lebih bebas, maka akan lebih mudah menentukan langkah berikutnya. Untuk itu, hindari terperangkap dalam emosi.

5.      Selalu jaga diri anda

Rasa duka terkadang membuat anda tidak merawat diri dan mengabaikan penampilan serta tugas sehari-hari. Ingatlah hal tersebut tidak akan menyembuhkan anda secara emosional ataupun spiritual. Meskipun sedang berduka, cobalah untuk menjaga diri dengan mandi, makan, berganti pakaian, menyisir rambut dan keluar rumah.

Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!