Posts

tips penis ereksi dengan keras

Klinik Seksual : 6 Cara Agar Penis Anda Ereksi dengan Keras

Klinik Seksual : 6 Cara Agar Penis Anda Ereksi dengan Keras

Ada sebuah anekdot yang mengatakan bahwa emosi seorang pria terdiri dari dua hal, yaitu lapar dan terangsang. Hmm.. Bisa jadi hal itu benar adanya, terlebih mengenai hal yang terakhir. Pria mana sih yang tidak ingin membuat pasangannya berteriak puas karena merasakan ereksi penis anda yang sangat keras? Nah, berikut ini terdapat 6 cara yang bisa anda lakukan agar penis ereksi anda memukau pasangan, simak tips berikut ini:

Melatih Kebugaran

Menjaga kesehatan saja tidak cukup untuk memiliki penis yang keras saat ereksi, namun anda juga perlu melatih kebugaran anda dengan rajin berolahraga. Ternyata dengan melatif kebugaran tubuh dapat memicu produksi hormon testosteron pada tubuh pria yang dapat berpengaruh pada keperkasaan saat senggama. Tubuh yang bugar juga membantu menstabilkan kondisi psikologis anda sehingga tubuh menjadi lebih riles dan percaya diri saat berhubungan seks.

Fokus Saat Bercinta

Saat waktu bercinta, maka latihlah untuk melepaskan beban pikiran yang selalu mengganggu anda, seperti memikirkan pekerjaan yang belum selesai atau beberapa masalah yang membuat anda kepikiran. Saat anda dalam kondisi stres maka produksi hormon testosteron akan terhambat dan berpengaruh pada kepercayaan diri dan performa anda di atas ranjang. Oleh sebab itu, berlatihlah untuk fokus dan bercintalah dengan keadaan sadar. Saat anda memutuskan untuk fokus pada aktivitas ranjang anda, maka performa dan ereksi anda akan maksimal.

Istirahat Yang Cukup

Istirahat tidak selalu dilakukan dengan tidur. Padatnya aktivitas seringkali mengganggu jam tidur anda, oleh sebab itu anda bisa mengganti sebagian waktu tidur anda dengan merilekskan diri. Banyak cara yang bisa anda lakukan saat beristirahat, yaitu dengan mengelola pikiran anda agar tidak terus memikirkan sesuatu yang tidak penting. Dengan mengurangi beban pikiran anda, maka anda akan mendapatkan kualitas istirahat yang baik walaupun hanya dengan mendengarkan musik atau menghirup udara segar di pagi hari. Saat anda memiliki kualitas istirahat yang cukup maka akan mengurangi tingkat stress dalam diri anda. Ketika hati anda senang maka momen bercinta anda juga akan semakin menggairahkan.

Cermat memilih posisi seks

Saat gairah seks sedang tinggi, maka aliran darah akan melaju sangat kencang ke seluruh tubuh, termasuk pada penis. Agar menjadi lebih maksimal, maka anda perlu cermat dalam memilih posisi seks. Posisi seks yang direkomendasikan yaitu dengan posisi berdiri atau berlutut. Sebaliknya, saat anda memilih posisi seks dengan terlentang atau telungkup makan akan mendorong terjadinya ejakulasi dini yang dapat mengurangi kepuasan hubungan ranjang anda.

Memperhatikan Pola Makan

Ada istilah yang mengatakan good food, good mood. Ternyata, selain memperbaiki mood, pola makan yang sehat juga berpengaruh pada peningkatan gairah seks. Terdapat beberapa makanan sehat yang dikonsumsi secara teratur dapat membantu anda dalam meningkatkan gairah bercinta, seperti sayur mayur, buah-buahan, kacang-kacangan, dsb.

Kurangi Konsumsi Alkohol dan Rokok

Pria memang sangat identik dengan rokok dan minuman beralkohol. Namun sayangnya, kebiasaan mengkonsumsi hal tersebut dapat berpengaruh pada menurunnya kesehatan reproduksi. Sebab alkohol dan rokok yang dikonsumsi dalam jangka panjang dapat berisiko pada berkurangnya efektifitas pemompaan darah ke seluruh tubuh. Bahkan, efek burukya akan berakibat pada menurunnya durasi ereksi yang berujung pada impotensi.

Jika anda ingin mendapatkan ereksi yang keras, maka lakukanlah tips di atas ya. Tak hanya anda yang puas, namun pasangan anda pun akan semakin menginginkan anda.

morning erection

Sebab Penis Ereksi Saat Pagi Hari

Bagi pria, ereksi saat pagi atau bangun tidur merupakan sesuatu yang rutin dialami. Kondisi penis tegang di pagi hari seringkali disebut morning glory atau morning wood, namun istilah klinisnya adalah nocturnal penile tumescence (NPT). Sebagian ahli urologi mengungkapkan bahwa NPT sangat berkaitan dengan fase tidur rapid eye movement (REM). Selama pada fase tidur ini sel noradrenergik yang berada pada area locus coeruleus, akan mati. Sel otak itu berhubungan dengan pola penghambat pada penis. Hal tersebut berakibat terjadinya peningkatkan hormon testosteron. Puncak peningkatan hormon testosteron biasanya pada pagi hari, maka inilah yang menyebabkan penis seringkali ereksi pada pagi hari.

penis ereksi pagi hari

Kondisi NTP merupakan hal yang sangat normal dialami pria yang tidak memiliki gangguan disfungsi ereksi. Biasanya selama tidur akan mengalami ereksi 3 hingga 5 kali. Seiring menuanya usia berpengaruh pada tingkat testosteron akan menurun, sehingga ini menjadi alasan mengapa morning glory perlahan jarang terjadi pada pria berusia senja. Biasanya ereksi akan segera menurun tensinya setelah buang air kecil. Sebab, fungsi ereksi di pagi hari untuk mencegah mengompol. Kandung kemih akan penuh karena semalaman mencegah keluarnya air seni. Kondisi ereksi yang membuat penis terangkat akan menghindarkan dari ngompol di pagi hari. Oleh karena itu, mengapa banyak pria paruh baya akan lebih sering terbangun pada malam hari untuk buang air kecil.

morning erection

Selain itu, terdapat hal sederhana yang dapat membaut penis ereksi pada saat Anda tertidur, yaitu karena mendapatkan rangsangan. Kondisi hormon testosteron yang tinggi akan memudahkan penis merespon rangsangan. Walau pada kondisi tertidur, bila penis mendapatkan sentuhan atau gesekan dari benda-beda tertentu misal seperti guling atau tubuh pasangan yang berada di samping Anda. Oleh sebab itu, banyak seksolog yang menyarankan berhubungan seks pada pagi hari atau pada saat bangun tidur, karena kondisi ereksi penis yang sempurna. Sebenarnya, tak hanya pria dewasa saja yang mengalaminya, sebenarnya NPT terjadi sejak mulai bayi atau bahkan sejak dalam kandungan dan terus berlanjut hingga bertambahnya usia. Selain itu, wanita juga bisa mengalami NTP, karena wanita tidak memiliki penis maka ereksi yang dialami pada klitoris.

Tidak mengalami ereksi pagi hari, normalkah?

Namun bila dalam beberapa bulan Anda tidak merasakan ereksi di pagi hari, maka segera temui dokter. Sebab bila sudah benar-benar tidak ereksi lagi di pagi hari, ini bisa jadi pertanda depresi, stres kronis, atau masalah kesehatan umum lain seperti penyakit jantung atau permasalahan disfungsi ereksi. Berkurangnya ereksi juga bisa menjadi pertanda mulai rendahnya tingkat testosteron Anda. Dr. Kohler, direktur program residensi divisi urologi di Southern Illinois University’s School of Medicine mengatakan, penis tidak ereksi pada pagi hari juga bisa disebabkan oleh penyebab lain misalnya, kadar kolesterol tinggi, pembuluh vena yang tersumbat, sehingga perlu dilakukan pengobatan tertentu.