Posts

Pahami Apa Itu Pelecehan Seksual

Pahami Apa Itu Pelecehan Seksual

Pahami Apa Itu Pelecehan Seksual

Pahami Apa Itu Pelecehan SeksualBanyak orang beranggapan jika pelecehan seksual itu selalu berkaitan dengan tindakan seperti pemerkosaan atau sengaja menyentuh bagian seksual seseorang. Padahal pelecehan seksual sendiri adalah berbagai tindakan yang dilakukan yang bernuansa dengan seks entah secara fisik  maupun non fisik. Tindakan seperti bersiul, mengedipkan mata atau bahkan memberikan materi-materi pronografi dengan bermaksud untuk mengajak korban melakukan hubungan seks merupakan tindakan pelecehan seksual yang kadang dialami di kehidupan sehari-hari. Pelecehan seksual sangat merugikan bagi korban, ya pasti secara psikologis korban merasa sangat terpukul, direndahkan dan bahkan trauma yang besar. Banyak kasus pelecehan seksual yang dilakukan oleh  perempuan terhadap laki-laki, namun tidak menuntut kemungkinan bahwa kasus pelecehan seksual juga dilakukan oleh perempuan terhadap laki-laki. Dan bahkan ada kasus pelecehan seksual yang dilakukan oleh penyuka sesama jenis (laki-laki terhadap laki-laki dan perempuan terhadap perempuan).

Pahami jenis-jenis pelecehan

Menurut teman-teman dari Perempuan Mahardika, jenis-jenis pelecehan seksual ada 3. Apa saja mari kita baca selengkapnya dibawah ini :

  1. Pelecehan seksual Verbal

Pelecehan seksual verbal bisa dikatakan pelecehan dalam bentuk ucapan atau komentar pelaku terhadap korban baik secara individu maupu secara kelompok. Pelecehan seksual verbal bisa dicontohkan :

  • Memberikan sindiran, berkomentar, bergurau atau menanyakan hal-hal yang bersifat seksual terhadapa korban sehingga korban merasa obrolan tersebut tidak nyaman
  • Menyebarkan issu atau cerita pribadi seseorang yang berhubungan dengan seks tanpa ijin atau kesepakatan
  • Memberikan komentar yang tidak pantas terhadap seseorang mengenai cara berpakaiannya, bentuk tubuh yang dimiliki atau gaya yang digunakan sehingga menyinggung perasaan korban

      2. Pelecehan seksual non-verbal

Pelecehan ini berbentuk gerakan tubuh atau tindakan yang berkaitan dengan seks sehingga membuat orang tidak nyaman. Pelecehan ini bisa dicontohkan sebagai berikut :

  • Menggesekkan alat kelamin ke bagian tubuh korban
  • Memperlihatkan tindakan yang tidak kurang nyaman seperti melihat bagian tubuh seksual (dada seseorang atau bagian alat kelamin seseorang).
  • Secara sengaja memperlihatkan alat kelaminnya atau sengaja melakukan sentuhan/gesekan ke alat kelamin sendiri di depan umum.

      3. Pelecehan seksual secara Fisik

Pelecehan ini memiliki dampak secara fisik dari korban pelecehan seksual. Pelecehan ini biasanya dilakukan dengan terpaksa oleh si korban. Contoh pelecehan seksual secara fisik adalah :

  • Pemerkosaan ata bentuk penyerangan seksual lainnya
  • Meremas atau meraba bagian seksual seseorang tanpa ijin
  • Memberikan hadiah kepada pasangan misalnya pacar dengan maksud untuk mau diajak melakukan tindakan seks.
  • Memeluk, mencium atau membelai seseorang tanpa izin dan menganggu kenyamanan korban
  • Menuntut melakukan tes keperawanan

Dampak dari pelecehan seksual

Kita menyetujui bahwa pelecehan seksual adalah tindakan yang sangat merugikan bagi korban. Dampak dari pelecehan seksual bisa berupa dampak fisik maupun dampak psikis. Dampak yang dialami korban pelecehan pasti berbeda-beda tergantung dari tindakan apa yang diterima. Seperti dampak secara fisik biasanya dialami oleh korban yang mengalami kekerasan seksual, biasanya korban mengalami luka gores atau bahkan penyakit yang tertular dari pelaku.

Namun dampak yang paling besar dari dampak pelecehan seksual adalah dampak secara psikis. Kebanyakan korban pelecehan seksual akan mengalami depresi, sindrom trauma pemerkosaan, Disosiasi dan bahkan penurunan dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Apabila dampak psikis ini tidak segera ditangani ditakutkan korban akan melakukan tindakan berbahaya seperti bunuh diri.

Apa yang harus dilakukan jika anda menjadi korban pelecehan?

Jika anda merupakan salagh satu korban pelecehan seksual. Salah satu hal terbaik yang dapat anda lakukan adalah mulai berpikir jika kejadian itu anda mengabaikan kejadian tersebut. Befikirlah bahwa kejadian tersebut bisa dialami oleh banyak orang dan semua orang tidak menginginkannya. Jangan pernah berfikir bahwa ini adalah kesalahan anda sendiri atau sebuah aib.

Jika cara tersebut masih belum membantu korban dalam menangani trauma atau depresi pasca pelecehan seksual disarankan anda segera menghubungi seorang psikolog untuk melakukan konsultasi atau terapi.

Informasi diatas untuk menambah wawasan kita agar lebih memahami tindakan pelecehan seksual, jangan sampai anda atau orang disekitar mengalami tindakan pelecehan seksual  hanya mampu berdiam diri dan tidak tahu berbuat apa. Pahami pelecehan seksual sejak sekarang dan lindungi diri anda beserta orang yang anda sayangi.

Apabila ada pertanyaan mengenai informasi pelecehan seksual atau tindakan lain yang merugikan anda. Jangan ragu untuk bertanya pada kami melalui website kami di www.maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 085 290 4 99960.

Semoga informasi diatas menambah informasi dan wawasan kita semua.

5 Contoh Body Shaming

5 Contoh Body Shaming

5 Contoh Body Shaming

5 Contoh Body ShamingBody Shaming? Apa yang anda pikirkan ketika pertama kali mendengar kalimat tersebut? Atau malah anda baru saja mendengarnya? Ya, mungkin salah satu diantara kalian sering mengomentari tentang bentuk fisik orang lain, Itu adalah tindakan yang disebut body shaming . Yang awalnya hanya dibuat sebagai bahan guyonan namun malah menjadi keterusan. Sebenarnya hal tersebut tidak baik untuk dilakukan apalagi kepada teman kita sendiri.

Banyak hal yang harus dipertimbangkan, untuk membuat anda mengerti apa itu Body Shaming dan alasan kenapa Body Shaming tidak pantas untuk diungkapkan kepada orang lain. Mari kita bahas bersama.

Apa saja contoh body shaming

  1. Mereka menyebutmu “Gendut”

Pasti ini kaum wanita sering mendengar atau malah mempermasalah jika anda terlihat “gendut”.  Misalnya saja anda dan teman-teman anda tengah mendatangi sebuah pesta pernikahan atau rumah makan yang berkonsep prasmanan. Kemudian anda mengambil porsi makan yang cukup banyak bila dibandingkan orang normal lainnya. Pasti anda akan mendengar komentar “pantas saja gendut makannya banyak” atau mungkin “kamu badan kecil tapi makannya banyak”.

Kita sebagai teman harus mengerti jika metabolisme seseorang berbeda-beda. Jadi jangan berpikir dari luar fisik orang saja tapi lihatlah dari segi kesehatan juga.

      2. Mengomentari warna kulit

Body shaming bukan hanya soal bentuk tubuh yang gemuk atau kurus. Body shaming juga berkaitan dengan warna kulit. Pernah gak sih kalian diputusin atau ditolak seseorang hanya karena “Kulit kamu Hitam dan dibilang jelek”. Dari situlah saat ini orang-orang berlomba-lomba menghabiskan uang jajan mereka hanya untuk membeli produk pemutih kulit atau melakukan perawatan di salon untuk memutihkan kulit mereka. Padahal kecantikan atau ketampanan seseorang bukan hanya warna kulit namun mengenai hati mereka yang baik atau tidak.

      3. Mengomentari setelah adanya perubuhan fisik

Kadang anda merasa bingung dengan komentar orang lain. Ketika anda terlalu banyak makan dan terlihat lebih berisi, orang-orang berkomentar “ih gendutan ya sekarang” atau saat anda berusaha melakukan diet dengan tujuan agar pola hidup anda lebih sehat orang-orang malah berkomentar “wah sekarang kurusan ya”. hal itu terkadang membuat anda sedikit jengkel dengan komentar orang-orang tersebut.

       4. Orang lain tetap mengejek padahal mereka tahu bahwa anda sudah tidak nyaman

Bercanda atau saling membully satu sama lain antara hubungan pertemanan memang diperlukan dengan tujuan menambah keakraban. Namun, dalam candaan akan lebih baik jika kita peka dengan teman disekitar kita. Jika dirasa seseorang sudah merasa keberatan dengan apa yang kita jadikan bahan becanda maka sebaiknya berhenti dan meminta maaf pada orang yang bersangkutan. Jangan berkomentar mengenai perasaannya yang dinilai berlebihan atau sifatnya yang mudah marah/ngambek.

Alasan kenapa kita tidak boleh melakukan Body Shaming

Setelah mengetahui contoh body shaming yang terjadi di kehidupan kita sehari-hari, ada beberapa alasan kenapa body shaming itu tidak boleh dilakukan.

  1. Body shaming sama dengan bullying

Body Shaming adalah sebuah tindakan Bullying, ya memang tidak ada kontak fisik yang merugikan seseorang tapi body shaming dapat mempengaruhi perubahan karakter pada seseorang.

      2. Body Shaming dapat menghilangkan kepercayaan diri seseorang, bisa saja berakibat stress pada seseorang

Komentar yang negative apalagi mengenai bentuk tubuh seseorang dapat mempengaruhi keadaan Psikologis seseorang. Bisa saja karena komentar yang berlebihan membuat seseorang merasa dirinya semakin terpuruk dan stress. Kalau sudah ditahap seperti ini Body Shaming harus dihentikan.

        3. Body Shaming tidak menguntungkan siapapun

Sadarilah kalau tindakan body shaming hanya akan merusak pertemanan kita, malah bisa saja berakibat fatal. Tidak ada yang bermanfaat dari body shaming, dengan melakukan body shaming tidak akan membuat seseorang  terlihat keren. Jadi untuk apa dilakukan?

        4. Menunjukan perilaku yang kekanak-kanakan

Body shaming tidak bisa mengambarkan bahwa anda sosok yang dewasa. Malah justru kebalikannya, anda malah akan semakin terlihat kekanak-kanakan karena terlalu banyak berkomentar terhadap hidup orang lain.

         5. Tak ada manusia yang sempurna

Ini adalah point penting, tanamkan pada diri kita sendiri bahwa semua orang punya kekurangan dan kelebihan. Jadi bentuk fisik seseorang bisa saja itu kekurangan yang terlihat namun sebenarnya dia memiliki bakat yang luar biasa. jadi sadarilah bahwa Tuhan menciptakan manusia dengan kelebihan dan kekurangan untuk melengkapi satu sama lain

Nah, itu dia pembahasan kita mengenai Body Shaming. Semoga dengan informasi diatas membuat kita semakin berhati-hati terhadap apa yang kita ucapkan pada orang lain. Tak semua komentar yang kita ucapkan itu baik bagi orang lain.

Jika anda masih bingung dengan pembahasan Body Shaming atau tindalan Bullying lainnya anda dapat menghubungi layanan konsultasi kami melalui webite www.maragama.com atau WhatsApp kami 085 290 4 99960.

Semoga informasi diatas bermanfaat, salam jiwa sehat!

Biaya Terapi Psikologi Semarang

Biaya Terapi Psikologi Semarang

Terapi adalah sebuah kegiatan medis mengenai penyakit yang diderita oleh si pasiean. Sedangkan terapis dapat diartikan sebagai seseorang atau tempat yang tujuannya memberikan terapi terhadap penderita baik penyakit cacat fisik maupun cacat mental. Banyak orang yang beranggapan bahwa terapi tidak terlalu penting, padahal tujuan dari terapi adalah pemulihan si penderita untuk kembali ke kondisi yang semula. Terapi sendiri terbagi menjadi 2 ada terapi pencegahan dan terapi pengobatan.

Salah satu kesehatan yang tidak bisa diabaikan adalah kesehatan mental, banyak warga khususnya daerah perkotaan mengalami gangguan kesehatan mental termasuk kota Semarang. Banyak hal yang menyebabkan gangguan kesehatan mental seperti tekanan dalam pekerjaan, biaya hidup yang terlalu tinggi, pergaulan bebas atau penyebab lainnya. Untuk menangani masalah gangguan mental banyak cara yang bisa dilakukan salah satunya dengan melakukan terapis dengan psikolog. Tapi kadang banyak orang bertanya-tanya mengenai “berapa sih biaya yang dikeluarkan untuk terapis Psikolog Semarang?”.

Sebenarnya biaya yang dikeluarkan untuk melakukan terapi dengan psikolog tidak dapat dipatok, biaya yang dikeluarkan tergantung dari beberapa hal seperti penggunaan obat penderita, pertemuan setiap terapi dan kebutuhan terapi lainnya. Untuk mengetahui barapa banyaknya biaya yang dikeluarkan untuk terapi lebih baik anda mulai berdiskusi dengan psikolog yang menangani masalah anda.

Biaya terapis tergantung dari tipe terapi yang digunakan

Selain memilih psikolog yang dapat anda percaya, alangkah lebih baik sebelum melakukan terapi akan lebih baik jika kita mengetahui metode-metode terapi psikolog yang biasanya digunakan. Usahakan anda memilih metode yang cocok bagi anda, berikut ini adalah ulasan metode yang digunakan untuk terapi :

  1. Terapi pasangan

Terapi pasangan adalah metode terapi yang sering digunakan oleh psikolog untuk masalah yang sering dihadapi oleh pasangan, seperti suami istri, atau 2 calon pengantin.  Dengan metode ini psikolog biasanya berperan sebagai mediator.

     2. Terapi kognitif

Terapi kognitif adalah terapi yang dilakukan kepada pasien yang gangguan kesehatan mentalnya memperngaruhi perlaku hidup. Pada terapi ini Psikolog akan berperan memberikan mindset agar dapat mengindentifikasi atau memahami berbagai perilaku yang menyimpang.

     3. Terapi Psikoanalisis

Metode terapi ini memanfaatkan alam bawah sadar pasien, karena banyak penelitian yang menyatakan bahwa alam sadar dapat mempengaruhi perilaku dan pikiran pasien. Psikolog biasanya cenderung  melakukan eksplorasi pada pengalaman masa kecil pasien atau pengalaman yang menjadi sumber permasalah yang diderita oleh pasien.

Selain, 3 metode diatas masih banyak lagi metode-metode terapi untuk pasien yang menderita gangguan kesehatan  mental. Setiap pemilihan metode memiliki jangka waktu yang berbeda-beda semua tergantung masalah yang diderita oleh pasien.

Tips dan trik agar lebih efektif dalam terapi psikologi

Lalu bagaimana dengan Biaya yang harus kita keluarkan? Berapa? Dan bagaimana mengelolah biaya untuk terapi agar keuangan kita tidak membengkak? Nah kalau anda masih bingung dengan berbagai pertanyaan tersebut mari kita bersama tips dan triknya :

  1. Carilah klinik kesehatan pemerintah atau praktek mandiri

Klinik kesehatan masyrakat seperti puskesmas memang diperuntukan untuk masyarakat kelas menengah ke bawah dan harganya lebih terjangkau. Akan tetapi puskesmas area semarang belum memilki dokter yang khusus menangani Psikologis seseorang. Selain itu, banyak Psikolog yang telah membuka praktek mandiri, harga yang dipatokpun lebih murah bila dibandingkan dengan Psikolog yang bekerja di sebuah institusi kesehatan ini bisa menjadi pilihan anda jika ingin melakukan terapi.

     2. Penjadwalan dan bersikap terbuka dalam melakukan terapi

Tak bisa kita pungkiri jika semakin besar gangguan yang kita alami semakin lama masa terapi yang harus dijalani. Untuk mensiasati anggaran yang anda keluarkan mulailah berkonsultasi dengan Psikolog anda untuk masalah jadwal terapi sebaiknya susunlah jadwal terapi yang sesuai dengan kebutuhan dan memang masih anda jangkau. Selain itu, bersikaplah terbuka pada Psikolog karena dengan itu masalah yang anda hadapi akan jauh lebih mudah diatasi tanpa memerlukan masa terapi yang lama.

     3. Buatlah penganggaran untuk terapi

Sebelum melakukan terapi lebih baik anda mempertimbangkan berapa pemasukan yang anda miliki dan anggaran yang akan keluar setiap kali melakukan terapi. Pastikan jika anda memutuskan untuk melakukan terapi anda memiliki pendapatan lebih, jangan sampai terapi yang harusnya mambantu permasalahan anda semakin membuat anda terpuruk karena keberatan dengan biayanya.

     4. Manfaatkan situs konseling online

Jika anda masih merasa kebingungan bagaimana melakukan terapi, kini dengan kemajuan teknologi anda dapat melakukan terapi Psikolog tanpa harus datang ke kliniknya. Melalui terapi online anda tidak perlu mengeluarkan budget untuk akomodasi cara ini cukup menghemat kantong anda bukan? Kunci keberhasilan dari terapi online ini adalah pasien harus mengerjakan tugas yang diberikan psikolog. Kekurangan dari terapi online ini minim pengawasan oleh psikolog secara langsung.

Nah itu tadi adalah pembahasan mengenai berapa biaya yang dikeluarkan dan bagaimana cara mengantisipasi pembengkakkan biaya untuk terapi. Semoga dengan informasi diatas dapat membantu anda dalam membantu anda mengantasi pembiayaan terapi, jangan sampai Karena biaya yang minim membuat gangguan kesehatan jiwa anda semakin terabaikan.

Apabila anda ingin berkonsultasi untuk masalah terapi Psikologis atau anda mempunyai keluhan dengan gangguan kesehatan mental lainnya. Anda dapat mengakses website kami di http://maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 085290499960.

Salam sehat Jiwa!!

Berapa Biaya Konsultasi Psikologi di Semarang?

Berapa Biaya Konsultasi Psikologi di Semarang?

Mungkin judul diatas membuat dompet anda ngeri, namun kita tidak bisa memungkiri jika hidup di lingkungan perkotaan tingkat stress atau depresi yang diderita  penduduknya jauh lebih besar dibandingkan tinggal di pedesaan. Jika anda salah satu warga Semarang dan berniat untuk melakukan konsultasi dengan Psikolog, anda sebaiknya anda membaca artikel ini sebelum melakukan proses konsultasi.

Berkonsultasi dengan Psikolog merupakan salah satu solusi jika anda sudah merasa tidak sanggup dengan gangguan kesehatan mental seperti depresi, rasa takut yang berlebihan atau gangguan kesehatan mental lainnya. Sebelum membahas mengenai berapa biaya yang harus dikeluarkan untuk berkonsultasi, ada beberapa hal yang perlu anda siapkan sebelum bertemu dengan psikolog, diantaranya adalah :

  1. Tentukan tujuan anda berkonsultasi

Bertemu dengan seorang psikolog bukan hanya untuk bercerita tentang keluh kesah anda, namun anda harus memiliki tujuan seperti untuk menghilangkan depresi yang anda alami.

    2. Bersikap terbuka dengan psikolog yang akan anda ajak berkonsultasi

Dalam berkonsultasi tujuannya adalah membantu anda dalam menyelesaikan masalah. Usahakan anda menyiapkan diri untuk terbuka pada orang lain. Dengan anda bercerita terhadap masalah yang anda hadapi, psikolog akan membantu anda mencari sumber masalah dan solusi untuk anda.

    3. Perhitungkan budget yang akan anda keluarkan selama berkonsultasi

Memperhitungkan budget yang anda miliki adalah hal yang cukup penting, jangan berpikir jika satu kali konsultasi masalah yang anda hadapi bisa langsung selesai. Pertemuan yang rutin pasti akan dijadwalkan sesuai dengan kebutuhan anda, akan lebih baik anda juga mengatur biaya konsultasi agar keuangan anda tidak membengkak.

Jika anda sudah mempersiapkan semua hal tersebut, mari kita bahas bersama mengenai berapa biaya yang harus dikeluarkan untuk berkonsultasi dengan psikolog khususnya di area Semarang?

Banyak orang yang mengurunkan niatnya untuk berkonsultasi dengan Psikolog hanya karena masalah Financial. Tapi perlu kita ketahui bersama banyaknya budget yang anda keluarkan tergantung dari seberapa parah kesehatan mental yang anda derita. Semakin parah gangguan yang diderita semakin banyak pertemuan yang akan dijadwalkan.

Untuk area semarang biaya konsultasi yang dikeluarkan kisaran Rp. 150.000 – Rp. 350.000 untuk setiap sesi konsultasi.  Durasi setiap sesinya dari 60-75 menit biasanya jika anda melebihi waktu tersebut biasanya anda akan dikenakan biaya tambahan. Harga konsultasi bisa bertambah lagi jika anda memerlukan obat untuk harga obat sendiri berkisar antara 100.000 sampai 250.000. Tarif yang dikenakan pada area Semarang tergolong cukup terjangkau jika dibandingkan kota-kota besar seperti Jakarta, Bandung dan Surabaya. Jika anda masih merasa keberatan dengan tarif tersebut anda dapat memanfaatkan layanan Asuransi atau jaminan kesehatan seperti BPJS.

Selain itu, anda juga dapat melakukan survey tarif psikolog yang ada di area Semarang. beberapa situs website menyediakan layanan informasi mengenai daftar psikolog yang ada di Semarang beserta tarifnya. Atau anda dapat berkonsultasi dengan Psikolog untuk masalah tarif yang akan dikeluarkan nanti, dengan begitu psikolog akan mengatur jadwal pertemuan agar keuangan anda tidak membengkak. Tapi anda harus mempertimbangkan beberapa hal seperti resiko jika gangguan mental tersebut tidak segera diatasi oleh ahlinya. Jangan karena masalah financial anda mengesampingkan kenyamanan anda dalam berkonsultasi. Besar kecil biaya yang anda keluarkan sebenarnya sebanding dengan  kesehatan mental anda.

Apabila anda masih ragu dengan biaya konsultasi atau ada hal lain yang ingin ditanyakan mengenai  kesehatan mental lainnya, anda dapat mengakses website kami di http://maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 085290499960.

Semoga informasi diatas bermanfaat, salam jiwa sehat!

Kenali Depresi Mulai Sekarang – Konsultasi/Konseling Psikolog Semarang

Kenali Depresi Mulai Sekarang

Apa itu depresi?

Depresi bisa dikatakan sebagai salah satu penyakit mental yang ditandai si penderita dengan penurunan gairah atau mood. Menurut beberapa psikolog Depresi adalah kondisi muramnya hari seperti kesenduan, kepedihan dan perasaan buram yang bersifat patologis (Kartono, 2002).

Depresi yang dialami oleh masing-masing penderita memiliki kendala yang berbeda-beda. Depresi bisa saja disebabkan oleh rasa sakit hati yang teramat sangat mendalam, trauma secara psikis, perasaan bersalah, rasa inferior atau perasaan emosional lainnya. Seseorang yang mengalami depresi biasanya mengalami tidak memiliki semangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari seperti makan, tidur dan bahkan untuk mengganti pakaian mereka memerlukan waktu yang lama. Apabila orang terdekat anda mengalami hal demikian bisa jadi dia sedang mengalami depresi.

Apa saja bedanya Depresi, Kesediahan dan Stress?

Banyak orang yang belum memahami apa perbedaannya Depresi, kesedihan dan stress. Sebelum mengetahui bagaimana gejala dan penangan penderita depresi, akan lebih baik jika kita memahami perbedaan dari 3 hal tersebut.

Kesedihan adalah perasaan seseorang akan kehilangan sesuatu hal atau musibah yang tengah dialami seperti diPHK dari pekerjaan, dijauhi oleh sahabat, perceraian rumah tangga atau ditinggalkan orang tersayang selamanya.

Stress adalah perasaan kewalahan terhadap tekanan yang dialami oleh penderita. Stress biasanya disebabkan oleh faktor luar seperti tekanan dalam pekerjaan atau tuntutan untuk mendapatkan peringkat  di kelas. Stress sendiri jika direspon positif dapat memotivasi penderita untuk bekerja lebih baik lagi, namun jika direspon kurang baik stress dapat menganggu aktivitas penderita.

Sedangkan Depresi adalah perasaan sedih yang dialami penderita dalam jangka waktu yang cukup panjang, bisa berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Jika depresi sudah mencapai waktu berbulan-bulan sebaiknya segera dirujuk ke Psikolog.

Gejala-gejala seseorang mengalami Depresi

Untuk mengetahui apakah orang terdekat kita menderita depresi atau tidak, mari kita simak bersama gejala-gejala penderita depresi sebagai berikut :

  1. Sulit berkonsentrasi
  2. Selalu menyendiri atau merasa sangat kesepian
  3. Mudah lelah dan hilangnya semangat untuk beraktivitas
  4. Sangat mudah berputus asa dengan situasi tertentu
  5. Sulit untuk makan dan tidur
  6. Perasaan bersalah yang berlebihan
  7. Pemikiran tentang kematian atau bunuh diri
  8. Hilangnya gairah seks

Jika gejala-gejala tersebut sudah dirasakan harap segera dibawa ke psikolog yang nyaman bagi penderita depresi.

Cara yang baik untuk menangani penderita Depresi?

Pertama yang harus dilakukan adalah segera hubungi dokter kehatan jiwa yang dapat anda percaya, buatlah janji untuk melakukan konsultasi. Dengan berkonsultasi beban yang dialami oleh penderita akan berkurang. Biasanya beberapa psikolog atau dokter kesehatan jiwa lainnya akan memberikan obat yang agar rasa depresi tersebut menurun. selain itu, anda dapat menggunakan cara lain diantaranya :

  1. Mulai terbuka dan bercerita dengan orang terdekat, penderita depresi sering sekali merasakan bahwa dia sendirian dalam menjalani hidup ini. Peran orang terdekat bisa membantu penderita untuk menyadari bahwa dia ada orang lain yang siap membantu dan mendukungnya.
  2. Mulai mendekatkan diri dengan Tuhan, cara ini bisa digunakan dengan memulai berkomunikasi dengan pemuka agama. Penderita depresi biasanya adalah orang-orang yang mudah melakukan tindakan negative. Dengan mendekatkan diri kepada Tuhan penderita depresi akan menjadi tenang dan dapat memahami hikmat yang didapatkan dari musibah yang dialami.

Jika anda mengalami depresi seperti yang telah dijelaskan, sebaiknya mulailah bersifat terbuka dengan orang lain. Kejadian yang menyedihkan memang sulit dilupakan, namun akan lebih baik jika kita tidak mengurung diri dari kesedihan tersebut.

Untuk info lebih lanjut mengenai gejala depresi atau gangguan kesehatan jiwa lainnya anda dapat mengakses website kami di http://maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 085290499960.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

Manfaat Konseling Pranikah Yang Perlu Kita Ketahui Bersama

Manfaat Konseling Pranikah Yang Perlu Kita Ketahui Bersama

Pernikahan adalah sebuah ikatan yang sah antara laki-laki dan perempuan yang dilandasi oleh cinta kasih dan bertujuan untuk menjadi keluarga bersama. Pernikahan juga menjadi puncak kebahagian dari setiap pasangan kekasih. Namun pernikahan sendiri bukan hanya mengaitkan kedua pasangan saja, pernikahan memerlukan banyak persiapan baik materi maupun psikologis dari kedua belah pihak.

Jika anda salah satu orang yang tengah mempersiapkan prosesi pernikahan, hendaknya calon pasangan  tidak hanya mempersiapkan prosesi pernikahan saja tapi juga mempersiapkan mental mereka. Sering sekali calon pasangan mengabaikan persiapan mental menjelang pernikahan, padahal ketika mereka menikah kondisi mental sangat mempengaruhi keharmonisan rumah tangga nanti.

Ketika kita menikah pasti kita mengalami kondisi yang berbeda, yang biasanya kita bangun siang dan bermalas-malasan ketika menikah kita akan dituntut bangun pagi dan mempersiapkan segala kebutuhan suami. Atau ketika menikah tuntutan financial yang  akan jauh lebih besar dibandingkan sebelum menikah. Meskipun terlihat sepele namun perubahan kebiasaan dan banyaknya tuntutan akan mempengaruhi Psikologis setiap pasangan.

Maka dari itu, sebaiknya sebelum menjalin hubungan rumah tangga akan lebih baik jika setiap pasangan melakukan konseling pranikah dengan tujuan membangun rumah tanggga yang hamonis. Di bawah ini adalah manfaat dari konseling pranikah diantaranya :

  1. Masa depan rumah tangga akan lebih terarah

Ketika pasangan kekasih telah melangsungkan proses pernikahan pasti dalam bayangan mereka hanyalah keindahan ketika hidup bersama. Untuk menyiapkan masa depan tidak bisa dibuat sembarangan, setiap pasangan harus mulai memikirkan perekonomian rumah tangga dan keberlangsungan anak mereka kelak. Dengan, melakukan konseling pranikah diharapkan pasangan baru dapat memperhitungkan hal-hal demikian.

2. Mengurangi resiko keretakan dalam rumah tangga

Keretakan rumah tangga merupakan hal yang ditakutkan oleh setiap pasangan suami istri. Kadang beberapa pasangan baru  mengungkapkan rahasia pribadi mereka setelah menikah dan terkadang hal itu menjadi hal yang memberatkan pihak suami ataupun istri, atau mungkin hal lain yang membuat keretakan rumah tangga. Untuk menghidari hal tersebut diharapkan pasangan melakukan konseling pranikah karena dengan berkonsultasi Psikolog akan memberikan tips-tips bagaimana mengahadapi permasalahan rumah tangga.

3. Menyatukan Visi  pasangan

Dengan menikah pasti akan menyatukan dua kepribadian yang berbeda, namun untuk menyatukan hal tersebut diperlukan proses dan pemikiran yang sama-sama dewasa. Peran konseling disini untuk mediasi kedua pasangan agar lebih mengerti karakter pasangannya, jangan sampai karena ego pasangan masing-masing tujuan pernikahan menjadi gagal.

4. Mencegah masalah yang terkait dengan keuangan

Masalah keuangan sering  menjadi masalah besar dalam rumah tangga seperti seorang suami yang tidak pernah menafkahi istrinya, gaji istri yang lebih besar dari gaji suami atau masalah financial lainnya. Dengan melakukan konsultasi pranikah calon pasangan dapat belajar bagaimana mengelolah keuangan rumah tangga nantinya.

5. Memberikan kepuasan dalam pernikahan

Dalam konsultasi pranikah tidak hanya membahas mengenai psikologi pasangan saja, namun pasangan suami istri nanti dapat menanyakan mengenai hal-hal seksologi dalam pernikahan.

6. Memberikan problem solving terhadap pemasalahan rumah tangga.

Banyak pasangan suami istri yang sering meributkan hal-hal yang sepele dalam rumah tangga atau masalah kecil yang lama kelamaan menjadi masalah besar dalam rumah tangga. Hal tersebut sering sekali kita jumpai, dengan berkonsultasi dapat membantu pasangan dalam menyelesaikan dari sumber masalahnya.

Nah informasi diatas adalah manfaat dari konseling pernikahan, pernikahan adalah sebuah ritual suci yang menyatukan bukan hanya kedua pasangan namun juga melibatkan seluruh keluarga pasangan. Jangan sampai karena mental yang belum siap membuat pernikahan yang harmonis menjadi berantakan.

Apabila anda ingin menanyakan informasi informasi lebih lanjut mengenai konseling pranikah anda dapat mengakses website kami di http://maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 085290499960.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

Konsultasi Psikologi Online : Ketahui Beberapa Manfaat Konseling Online

Ketahui Beberapa Manfaat Konseling Online

Konseling online merupakan salah satu cara yang cepat dan efektif dalam menjangkau layanan psikologi. Dengan konseling online tentu saja prinsip yang digunakan masih dalam koridor perawatan kesehatan mental yang terapeutik, baik itu langsung berhubungan dengan psikolog maupun menggunakan aplikasi konseling psikologi. Oleh karena itu berikut ini akan kami sampaikan beberapa manfaat melakukan konseling secara online, yaitu sebagai berikut:

Berbagi Rahasia Gelap Anda dengan Segera

Seorang konselor akan menggunakan prinsip yang netral dalam melayani konseling. Melalui konseling online, maka anda dapat menceritakan permasalahan yang anda alami tanpa harus  meninggalkan tempat. Selain itu anda juga bisa dengan aman menceritakan rahasia gelap yang selama ini anda tutupi dari orang-orang terdekat. Misalnya anda mengalami pelecehan seksual namun ragu untuk menceritakannya pada orang terdekat. Dengan konseling dengan psikolog secara online maka anda bisa segera mencari jalan keluar terkait permasalahan yang sedang dihadapi. Dengan demikian maka secara tidak langsung anda merasa memiliki dukungan dari orang lain sehingga anda akan lebih berani dalam mengambil keputusan.

Bisa Melalui Berbagai Media

Dengan konseling online, maka anda bisa mengakses layanan dengan menggunakan berbagai cara, seperti media chat, sambungan telepon, video call atau melalui email. Pemilihan media yang digunakan tentunya disesuaikan dengan kebutuhan klien. Namun terkadang banyak dari klien yang cenderung memilih melalui chat sebab banyak dari klien yang cenderung masih malu untuk bertatap muka secara langsung dengan terapis walau hanya melalui telepon genggam.

Konseling Online Alternatif Bagi Yang Mengalami Keterbatasan

Bagi anda yang mengalami keterbasan baik secara fisik maupun ekonomi untuk menjangkau layanan konseling, maka anda bisa menggunakan alternatif layanan konseling online untuk tetap bisa mendapatkan layanan kesehatan mental. Bagi anda yang memiliki keterbatasan fisik mungkin akan kesulitan untuk menjangkau layanan konseling psikologi seorang diri. Begitu pula bagi anda yang memiliki keterbatasan secara ekonomi juga bisa tetap mengakses layanan konseling dengan psikolog melalui online. Selain tidak perlu mengeluarkan biaya akomodasi, layanan konseling online juga relatif lebih murah dibandingkan dengan konseling secara tatap muka secara langsung.

Dapat Diakses di Daerah Terpencil Sekalipun

Bagi anda yang tinggal di daerah terpencil yang tidak memiliki akses langsung ke psikolog maka anda bisa memanfaatkan layanan konseling psikolog secara online. Tidak bisa dimungkiri bahwa kebutuhan akan konseling psikologis sudah semakin meningkat, akan tetapi sampai saat ini masih sangat jarang yang berpraktik di wilayah terpencil. Oleh sebab itu, daripada menunggu datangnya psikolog dari kota terdekat ke daerah anda maka akan lebih mudah untuk segera mengakses layanan konseling psikolog melalui online. Mungkin awalnya anda akan merasa agak kesulitan dalam mengakses layanan secara online apabila anda tipe orang yang masih konvensional, akan tetapi bila anda memiliki keinginan yang kuat untuk mencari jalan dalam menyelesaikan permasalahan anda maka keterbatasan  tersebut akan bisa dengan cepat anda hadapi.

Dari pemaparan yang telah kami jelaskan di atas tentu saja mengakses layanan konseling online akan lebih mudah bila anda berada pada situasi yang tidak memungkinkan untuk mengakses konseling tatap muka secara langsung. Oleh karena itu tak perlu ragu bila anda menghadapi situasi sulit dan membutuhkan konseling pada saat itu juga sebab dengan konseling online semua akan menjadi lebih mudah. Bagi anda yang membutuhkan layanan konseling online maka anda bisa menghubungi Maragama Consulting melalui nomor 0852 90 4999 60.

Semoga artikel ini bermanfaat.

 

 

 

Konsultasi Psikologi Online : 3 Manfaat Konseling Online

Konsultasi Psikologi Online : 3 Manfaat Konseling Online

Saat ini hampir semua orang tidak bisa terlepas dari yang namanya gadget atau smart phone. Bila diberi pengandaian, orang akan lebih memilih ketinggalan dompet dibandingkan harus ketinggalan smartphone. Tidak bisa dipungkiri, bahwa handphone kini tak hanya sebagai alat komunikasi semata namun juga sudah berubah menjadi kebutuhan yang tidak bisa dilepaskan dari keseharian orang. Seperti handphone sebagai alat untuk mengambil momen-momen berharga, handphone sebagai alat untuk pembayaran, dan handphone juga bisa digunakan sebagai media untuk konseling.

Konseling online atau konseling melalui handphone memang masih tergolong baru di Indonesia. Sebab definisi konseling yang dipahami masih sekedar konseling secara konvensional, yaitu bertemu tatap muka secara langsung. Sehingga tak heran, konseling online masih dijadikan sebagai alternatif bila benar-benar tidak bisa melakukan konseling tatap muka. Akan tetapi, seiring dengan perkembangan zaman dan kecematan komunikasi bahwa saat ini konseling online sudah mulai diminati oleh klien maupun psikolog itu sendiri. Konseling tetep bisa dilakukan sesuai dengan prinsip-prinsip konseling walau dilakukan secara online tanpa tatap muka secara langsung. Ternyata maraknya penggunaan konseling online oleh klien sempat diteliti oleh Elleven & Allen, di tahun 2004. Hasil penelitian tersebut menyebutkan bahwa konseling online dapat membantu untuk menjembatani kesenjangan yang ada terkait konseling konvensional yang ada selama ini, seperti aksesibilitas, kenyamanan, keterjangkauan dan banyak hal lagi.  Oleh karena itu untuk lebih jelasnya, kami akan menjelaskan beberapa manfaat dari konseling online, yaitu sebagai berikut:

  1. Aksesbilitas

Konseling online dapat diakses oleh semua orang kapan saja dan dimana saja. Terapi online dapat mengatasi hambatan yang mungkin dapat menghalangi orang lain dalam mencari terapi. Contohnya seperti, seseorang yang berada di pedesaan atau di daerah yang terpencil di mana tidak ada layanan konseling di daerahnya maka dapat menggunakan konseling online untuk mendapatkan pertolongan psikologis. Selain itu bagi meraka yang memiliki keterbatasan fisik atau tidak dapat meninggalkan rumah juga bisa mengakses layanan konseling online dengan mudah dan tentu saja tidak mengurangi kenyamanan.

Konseling onlien juga telah terbukti efektif untuk dapat mendorong anak-anak dan remaja untuk melakukan konseling sebab mereka sudah sangat dekat kesehariannya dengan penggunaan internet. Konseling online juga dapat digunakan walau psikolog sedang tidak ada di tempat, yaitu dengan melalui email dan tetap bisa beristeraksi walau tidak berkomunikasi secara langsung.

  1. Kenyamanan

Konseling online memberikan kenyamanan baik bagi psikolog maupun klien satu sama lain. Cara terapi ini tentu saja menjadi alternatif penyelesaian dalam kerumitan penjadwalan serta pengaturan janji antara psikolog dan klien secara konvensional. Hal ini tentunya menciptakan kesempatan seluas-luasnya bagi klien untuk mengakses terapis dengan mudah dan dapat disesuaikan dengan letak geografis daerah yang memiliki zona waktu yang berbeda.

Selain itu, konseling dan terapi online juga dapat menyaman kan bagi mereka yang ambivalen atau merasa kurang nyaman dengan model terapi konvensional. Klien yang demikian akan menilai bahwa konseling online lebih menyamankan karena tidak harus bericara tatap muka dengan seseorang yang baru dikenalnya terkait permasalahan yang selama ini dilami.

  1. Terjangkau

Konseling web telah terbukti lebih ekonomis baik bagi klien maupun bagi terapis. Hal ini terutama bagi klien yang memiliki keterbatasan biaya untuk menjangkau layanan kesehatan psikologis. Dapat dikatakan bahwa dengan konseling online dapat memangkas beberapa biaya seperti biaya transportasi, biaya soal waktu, serta biaya-biaya lain yang tidak terduga ketika akan melakukan konseling secara tatap muka.

Demikianlah beberapa hal yang bisa anda pertimbangkan ketika anda hendak melakukan konseling online. Sebenarnya pemilihan dalam model konseling yang ingin dilakukan itu semua kembali lagi ke klien. Sebab ada tipe-tipe klien yang lebih senang bertemu langsung dalam menyampaikan persoalan yang dihadapinya dan ada pula tipe klien yang justru lebih nyaman melakukan konseling melalui gadget. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda yang sedang mencari layanan konseling, bila anda membutuhkan konseling tatap muka ataupun secara online, maka anda bisa hubungi MARAGAMA Consulting di nomor 0852 904 999 60 untuk informasi lebih lanjut.

 

 

 

12 Topik yang Harus Anda Bahas dengan Pasangan Sebelum Menikah

12 Topik yang Harus Anda Bahas dengan Pasangan Sebelum Menikah

 

Pernahkah anda bertanya-tanya apa saja yang perlu dibicarakan sebelum menikah? Bagi mereka yang kebingungan soal tersebut seringkali datang ke konselor pernikahan untuk mengetahui bagaimana cara yang tepat untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut. Datang pada konselor pernikahan merupakan hal yang tepat dan wajib anda lakukan dengan pasangan untuk memantapkan diri ke jenjang pernikahan.

Untuk memudahkan bahan diskusi ketika anda berkunjung ke klinik psikologi semarang, ada baiknya anda perhatikan beberapa pertanyaan di bawah ini sesuai dengan topik pernikahan, yaitu:

Arti Komitmen Pernikahan

  1. Jelaskan apa arti komitmen bagi anda ?
  2. Dari semua orang yang pernah ada dalam hidup anda, mengapa anda memilih pasangan anda untuk ke jenjang pernikahan?
  3. Apa yang membuat anda tertarik pada pasangan anda? Dan apa yang membuat anda yakin hidup bersamanya untuk selamanya?

Target Hidup Jangka Panjang

  1. Apa yang menjadi hidup anda dalam waktu dekat dan masa yang akan datang terkait dengan karir anda?
  2. Apakah anda berencana untuk meninggalkan warisan setelah anda meninggal?

Harapan Bersama

  1. Apa yang anda harapkan dari pasangan anda pada masa-masa yang menyedangkan, masa yang menyedihkan, masa sulit seperti sakit atau kehilangan pekerjaan?
  2. Maukah anda menyisihkan waktu anda untuk bersenang-senang bersama dengan pasangan anda ?
  3. Di lingkungan seperti apa yang anda inginkan untuk hidup bersama dengan pasangan anda?
  4. Taukah berapa lama pasangan anda bisa menghabiskan waktu bersenang-senang dengan teman-temannya?
  5. Berapa waktu yang sesuai untuk dihabiskan untuk bekerja?
  6. Apakah anda dan pasangan setuju untuk menyokong finansial rumah tangga nantinya? Terlebih ketika sudah memiliki anak?
  7. Apakah anda nyaman dengan gaji yang berbeda dengan pasangan?
  8. Bagaimana cara anda menghadapi masa ketika salah satu dari anda menghadapi masa akhir karir atau pensiun?

Kesepakatan Dalam Hidup

  1. Bagaimana anda dalam merencanakan hidup bersama?
  2. Di mana anda dan pasangan akan tinggal setelah keberadaan anak-anak?
  3. Bagaimana bila anda mendapatkan promosi jabatan atau pekerjaan baru yang mengharuskan anda pindah?
  4. Apakah anda berkeinginan untuk tinggal di suatu rumah atau daerah dalam kurun waktu yang lama?
  5. Apakah anda harus hidup dekat dengan orang tua ketika mereka mulai menua?

Keturunan

  1. Apakah anda berencana untuk memiliki keturunan? Jika ya, berapa banyak?
  2. Kapan anda mulai merencanakan memiliki anak?
  3. Seberapa jauh rentah usia antara anak?
  4. Apa pendapat anda tentang abosi?
  5. Filsafat atau pola asuh seperti apa yang orang tua anda ajarkan pada anda dalam membesarkan anak? Apakah anda setuju?
  6. Bagaimana anda memberikan atau mengajarkan soal nilai-nilai kehidupan pada anak-anak anda?
  7. Jenis hukuman seperti apa yang tepat dan tidak tepat untuk anak?

Keuangan

  1. Apakah anda memiliki beberapa rekening?
  2. Jika anda memiliki beberapa rekening, bisa jelaskan apa perbedaannya?
  3. Siapa yang akan membayar tagihan keluarga?
  4. Siapa yang akan mengatur pengeluaran dalam keluarga?
  5. Apabila terdapat konflik soal keuangan, bagaimana cara anda untuk menyelesaikannya?
  6. Apakah ada hutang yang anda atau pasangan miliki sebelum menikah?
  7. Apakah anda berencana untuk berhemat untuk memiliki rumah?
  8. Berapa batas maksimal hutang yang dapat anda terima?
  9. Apa yang menjadi rencana finansial soal pendidikan anak-anak?
  10. Apakah anda menggunakan perencanaan keuangan?

Orang Tua dan Mertua

  1. Berapa banyak waktu yang perlu anda habiskan bersama dengan orang tua anda?
  2. Bagaimana perencanaan anda dalam menghabiskan waktu untuk liburan?
  3. Dukungan apa yang anda harapkan dari pasangan anda apabila orangtua memberikan tekanan pada anda?
  4. Apakah menjadi masalah apabila orang tua mulai ikut campur soal masalah anda dengan pasangan?
  5. Hubungan seperti apa yang anda harapkan antara anak-anak dan orang tua anda?
  6. Apakah anda mengharapkan orang tua akan ikut hidup bersama anda ketika mereka mulai tua?

Ekspektasi dalam Peran Gender

  1. Apa yang orang tua ajarkan pada anda tentang pembagian peran di keluarga?
  2. Apakah hal tersebut adil dan apakah anda mengharapkan ada perubahan peran dalam keluarga?
  3. Apakah masing-masing dari anda memiliki preferensi berbeda yang mungkin tidak terkait dengan gender?
  4. Bagaimana anda akan membagi tanggung jawab rumah di keluarga anda nanti? Siapa yang akan mengurus kebun dan siapa yang akan mengurus dapur?
  5. Apakah anda berdua tetap memiliki keinginan untuk bisa bekerja walau sudah memiliki anak?
  6. Ketika anak-anak sakit, siapa yang akan menjaga mereka di rumah ?

Hubungan Romantis & Seks

  1. Seberapa sering anda ingin menikmati malam yang intim dengan pasangan?
  2. Bagaimana anda menyelesaikan masalah terkait perbedaan preferensi seksual dengan pasangan?
  3. Dapatkah anda membuat kesepakatan tentang perbedaan frekuensi seksual antara anda dan pasangan ?
  4. Apakah ada hal-hal tertentu yang terlarang dilakukan?
  5. Apakah anda setuju untuk membicarakan tentang masalahn seksual di luar aktivitas seksual?

Penyelesaian Konflik

  1. Apa yang anda pelajari dari orang tua atau keluarga asal anda dalam meyelesaikan konflik dengan pasangan ?
  2. Apa yang membuat anda nyaman ketika pasangan merasa sangat kesal?
  3. Dapatkah anda meminta waktu untuk lebih tenang dan damai untuk menyelesaikan masalah ?
  4. Ritual apa yang akan lakukan untuk memperbaiki hubungan dengan pasangan setelah pertengkaran yang panas?

Kehidupan Spiritual

  1. Apa arti spiritualitas bagi anda masing-masing?
  2. Apa jenis partisipasi yang anda harapkan dari pasangan ketika masuk dalam suatu komunitas spiritual?

Perselingkuhan

  1. Apakah anda setuju bahwa perselingkuhan bukanlah soal pilihan?
  2. Apakah anda setuju bahwa perselingkuhan hati sama artinya dengan perselingkuhan secara seksual?
  3. Maukah anda berbicara dengan pasangan tentang adanya seseorang yang menarik perhatian anda dan atau secara erotik ?
  4. Apakah anda berkomitmen untuk tidak membicarakan hal terkait seksual pada lawan jenis (kecuali terapis atau profesional lain) tentang hubungan anda dengan pasangan ?

 

Demikianlah beberapa daftar pertanyaan yang perlu anda diskusikan dengan pasangan ketika ingin menuju jenjang hubungan yang lebih serius. Hal ini bisa anda bicarakan berdua dengan pasangan atau bila anda ingin melangsungkan diskusi yang lebih serius maka anda bisa melakukan konseling pramenikah dengan seksolog semarang. Apabila anda ingin melakukan konseling pernikahan maka anda bisa hubungi kontak person Maragama Consulting  di 0852 90 4999 60.

 

 

Tanda Anda Perlu Segera Konsultasi Psikolog

Tanda Anda Perlu Segera Konsultasi Psikolog

Setiap orang di manapun berada pasti pernah mengalami periode stress, sedih berlebihan, berkonflik dan kondisi emosi lain yang campur aduk. Ketika anda sedang mengalami hal tersebut, sudah tentu anda perlu segera bertemu dengan psikolog semarang untuk membantu mengurai apa yang sedang anda alami. Dan tampaknya, mereka yang akan mendapatkan manfaat dari penanganan yang terapeutik hanya sekitar 46 – 65 % dengan gangguan sedang sampai berat.

Semakin awal seseorang mendapatkan penanganan psikologis, maka akan semakin mudah untuk melewati permasalahan yang dialami. Sebab akan ada lebih sedikit waktu dan lebih sedikit ketegangan yang dialami dalam menjalani prosesnya. Parapsikolog menghubungkan tingkat penanganan yang rendah ini dengan stigma dan banyak mitos yang melekat saat bertemu dengan psikolog. Banyak dari mereka yang khawatir bahwa yang datang ke psikolog untuk terapi adalah mereka yang mengalami gangguan jiwa berat dan akan memakan biaya yang tinggi dan waktu yang lama dalam perawatannya.

Oleh karena itu agar tidak terlanjur mengalami kondisi yang parah, maka sebaiknya anda mengetahui apa saja tanda atau indikator yang perlu diperhatikan untuk mengukur sejauh mana anda dapat mengelola segala sesuatu yang membuat anda merasa kewalahan dan membatasi fungsi personal dan sosial anda. Berikut ini beberapa indikator yang wajib anda perhatikan :

Merasa Sangat Sedih

Kita semua pasti pernah merasa sedih, namun akan menjadi masalah apabila rasa sedih tersebut berkembang menjadi sangat intens dan sering dialami. Selain itu yang perlu diperhatikan ialah apakah rasa sedih tersebut sampai mengganggu taraf fungsi anda dan menurunkan kualitas hidup.

Anda Pernah mengalami trauma dan membuat anda sulit berhenti memikirkannya.

Rasa sakit karena ditinggalkan orang yang dicintai, putus cinta, kehilangan pekerjaan, mungkin tidak bisa cukup diatasi dengan konseling. Dukacita yang mendalam karena kehilangan bagi orang tertentu dapat merusak fungsi sehari-hari dan bahkan bisa sampai membuat anda mengisolasi diri dan menghilang dari lingkungan pertemanan. Bila anda sudah mulai menyadari apa yang anda lakukan tidak biasanya, maka anda sebaiknya bertemu dengan psikolog untuk membongkar bagaimana peristiwa dukacita yang telah lama berlalu mempengaruhi anda sampai saat ini. Di sisi lain ada pula orang – orang yang menanggapi kehilangan dengan reaksi yang lebih parah hingga menyebabkan gangguan tidur. Apa bila anda juga sampai mengalami hal seperti ini maka disarankan anda segera menemui psikolog semarang.

Mengalami Sakit Fisik Yang Tidak Biasa

Saat kita dalam posisi emosional dengan intensi tinggi, maka secara tidak langsung juga berpengaruh pada fisik. Terdapat penelitian yang menegaskan bahwa stress dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk berbagai macam penyakit fisik, seperti sakit perut kronis, sakit kepala luar biasa, sering flue atau bahkan menyebabkan dorongan seks menurun. Selain itu, munculnya penyakit-penyakit yang tidak biasa seperti nyeri pada leher, nyeri pada bagian tubuh tertentu juga bisa menjadi tanda-tanda sedang mengalami stres atau berada dibawah tekanan emosional.

Ketergantungan dengan Obat

Ketergantungan obat memang sering berkaitan dengan zat-zat terlarang.  Apabila ketika sedang mengalami masalah anda memilih untuk mengkonsumsi obat-obat terlarang dalam jumlah yang besar atau sering memikirkan untuk mencoba minum-minuman beralkohol atau obat-obatan laiannya maka ini bisa menjadi tanda bahwa anda perlu segera menemui psikolog. Hal ini menjadi ciri bahwa anda berharap untuk menghilang dan melupakan apa yang sedang anda alami.

Perubahan Kinerja Yang Menurun Drastis

Penurunan kinerja adalah sesuatu yang sering dialami oleh mereka yang sedang mengalami permasalahan psikologis. Penurunan kinerja tentu saja merupakan dampak dari perubahan konsentrasi dan perhatian, sehingga apabila hal ini terus dibiarkan maka anda akan mendapatkan umpan balik negatif ketika di tempat kerja. Oleh karena itu mulai sadari kondisi anda ketika berada di lingkungan pekerjaan, apabila anda lebih sering mendapatkan komplain dibanding pujian maka bisa jadi anda sedang mengalami tekanan psikologis yang membutuhkan penanganan psikolog semarang.

Hilang Minat Dengan Hobi

Hobi merupakan suatu kegiatan yang anda cintai dan membuat anda menjadi gembira. Seringkali orang yang dalam kondisi mental yang sehat akan menjadi lupa waktu saat melakukan kegiatan yang berhubungan dengan hobi. Namun, apabila anda merasa kegiatan yang selama ini anda cintai menjadi sesuatu yang membosankan dan membuat minat anda menghilang, maka segera sadari ada sesuatu yang kurang beres dengan anda.

Sering Berkonflik Dengan Orang Lain

Bagi mereka yang sedang dalam ketegangan emosional maka akan berdampak pada kehidupan sosial, khususnya berhubungan dengan orang lain. ketegangan emosional cenderung membuat sulit berkomunikasi atau menyampaikan apa yang dirasakan pada orang lain. Sehingga dampaknya sering menimbulkan salah persepsi dan tak jarang menjadi konflik.

Demikianlah beberapa tanda atau indikator yang menunjukan bahwa anda perlu segera menemui psikolog untuk berkonsultasi atau bahkan menjalani terapi. Apabila beberapa ciri ada di diri anda maka tak perlu khawatir, yang perlu anda lakukan ialah segera menghubungi psikolog terdekat yang bisa membantu anda untuk mengurai permasalahan yang sedang anda alami. Bagi anda yang berada di area Semarang dan sekitarnya maka anda bisa menghubungi psikolog Semarang di Maragama Consulting dengan nomor Whats App 085290499960