Posts

Mengapa Nafus Makan Saya Hilang Setelah Putus Cinta

Mengapa Nafus Makan Saya Hilang Setelah Putus Cinta?

Mengapa Nafsu Makan Saya Hilang Setelah Putus Cinta?

Putus cinta memang menyakitkan entah hubungan telah terjalin lama ataupun seumur jagung. Berakhirnya hubungan anda dengan pasangan tentu membuat perasaan seseorang tidak karuan. Entah anda sadari atau tidak, terkadang patah hati membuat seseorang kehilangan nafsu makannya. Namun yang menjadi pertanyaan apakah ada kaitannya antara putus cinta dengan nafsu makan? Simak penjelasan selengkapnya di bawah ini.

Mengapa Nafus Makan Saya Hilang Setelah Putus Cinta

Sumber : Freepik

Putus cinta membuat seseorang kehilangan nafsu makan

Putus cinta umumnya menjadi salah satu penyebab paling umum seseorang merasa stres. Saat tubuh merespon sinyal stres, maka denyut janung anda akan meningkat, pernapasan menjadi lebih cepat, otot tubuh menegang, serta tekanan darah melonjak naik. Reaksi semua itu disebabkan oleh hormon stres (adrenalin, kortisol, dan norepinefrin) dilepaskan tubuh dalam kadar yang cukup tinggi.

Secara otomatis tubuh akan mematikan fungsi-fungsi yang tidak diperlukan misalnya fungsi pencernaan. Karena sistem perncernaan yang sedang dimatikan, makahormon ghremlin yang memicu perasaan lapar juga ikut berhenti dan digantikan oleh hormon leptin dan corticotropin yang menekan nafsu makan. Apalagi, peningkatan hormon stres kortisol turut menimbulkan efek penurunan motivasi seseorang sehingga ia menjadi malas untuk bergerak dan melakukan apapun termasuk makan.

Stres karena putus cinta juga menghambat fungsi otak untuk menjaga diri tetap fokus demi memecahkan masalah. Hal inilah mengapa berbaring seharian di kamar dan menangisi mantan kekasih akan terasa lebih mudah dan masuk akan untuk dilakukan. dibanding harus melakukan sesuatu yang menguras pikiran dan tenaga untuk move on atau mencari makan.

Tubuh sakit saat hati anda terasa sakit

Dikutip dari YourTango, Marina Pearson dan Debra Smouse menjelaskan jika perpisahan bukan hanya menimbulkan luka emosional namun juga rasa menyakitkan bagi tubuh seseorang. Hal ini disebabkan patah hati membuat penurunan reseptor endogen opioid dalam otak yang membuat anda merasa tidak nyaman dan nyeri fisik. Inilah yang menjadi alasan mengapa anda bisa merasa sakit perut atau sesak dada saat sedang patah hati. Berbagai keluhan sakit fisik inilah yang akhirnya membuat seseorang kehilangan nafsu makannya.

Kombinasi antara reaksi emosional dan fisik dari stres yang menggambarkan kenapa seseorang yang patah hati menjadi tidak nafsu makan.

Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan saat seseorang sedang patah hati?

Untuk mengembalikan lagi nafsu makan anda saat sedang galau, ada beberapa tips yang dapat anda lakukan. Namun yang paling penting adalah anda harus mampu mengelola stres tersebut terlebih dahulu. Perasaan berkabung dan sedih sebenarnya sah-sah saja, yang membahayakan jika anda terlalu larut dalam emosi tersebut atau lari dari kenyataan yang ada.

Meskipun masih merasa bersedih dan belum dapat move on, namun cobalah melakukan aktivitas sederhana yang dapat memperbaiki mood anda. Misalnya menderngarkan musik, curhat ke sahabat atau orang terdekat, menonton film komedi, pergi ke salin dan melakukan pijat relaksasi, berjalan-jalan ke taman hiburan agar pikiran anda teralihkan dari luka.

Lakukan berbagai aktivitas yang membuat anda sibuk sehingga pikiran tentang mantan kekasih pun akan hilang. Percayalah jika setiap badai yang datang pasti ada cara untuk melewatinya, ambilah sisi positif dari kandasnya hubungan cinta anda.

Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!

Gelisah Setelah Putus Dari Kekasih, Simak Cara Mengatasinya

Gelisah Setelah Putus Dari Kekasih, Simak Cara Mengatasinya

Gelisah Setelah Putus Dari Kekasih, Simak Cara Mengatasinya

Apa yang anda rasakan setelah hubungan cinta kandas? Sedih, galau, kecewa dan gelisah semua itu wajar saja anda rasakan karena yang namanya sakit hati selalu pahit. Terkadang perasaan gelisah yang anda rasakan begitu menyita waktu dan pikiran anda saat sedang beraktivitas. Entah karena terlalu memikirkan mantan atau mengutuk diri sendiri atas kandasnya cinta. Rasa gelisah tersebut tentu tak boleh anda biarkan terlalu lama, karena hal ini akan merusak kualitas hidup anda.Gelisah Setelah Putus Dari Kekasih, Simak Cara Mengatasinya

Mengatasi rasa gelisah seusai putus dari kekasih

Menerima kenyataan jika anda telah berpisah dari orang yang paling disayangi tentu bukan hal yang mudah bukan? Hal ini terkadang membuat anda merasa gelisah dan uring-uringan sehingga anda menjadi kehilangan nafsu makan, dan kesulitan untuk tidur. Menurut seorang ahli psikologis klinis bernama Chloe Carmichael yang konsen dalam mengatasi rasa cemas, menjelaskan ada beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mengatasi kondisi ini, antara lain:

1.      Melakukan hobi

Tips yang dapat anda lakukan untuk mengatasi rasa gelisah setelah putus cinta adalah mencari kesibukan. Rasa gelisah muncul karena anda terlalu memikirkan mantan kekasih dan kenangan bersamanya. Bahkan, pikiran ini semakin kuat saat anda mendatangi tempat-tempat yang menyimpan kenangan bersamanya atau momen yang mengingatkan anda pada sang mantan kekasih.

Untuk itu, cobalah kembali menggeluti hobi yang sudah lama anda lupakan, hal ini akan membantu anda merasa lebih tenang dan melepaskan pikiran dari mantan kekasih. Misalnya, anda suka dengan kegiatan travelling, maka tak ada salahnya mengambil cuti dan pergi mengunjungi tempat-tempat baru yang belum pernah  anda kunjungi sebelumnya.

2.      Hindari memainkan handphone terlalu sering

Saat anda putus dari kekasih, anda cenderung sulit melepaskan diri dari ponsel. Hal ini karena anda terlalu sibuk memantau aktivitas yang dia lakukan melalui sosial media, atau anda melihat kembali riwayat pesan selama masih berpacaran.

Kebiasaan ini tentu akan membuat anda semakin sulit move on, memang beradaptasi dengan kondisi baru bukan hal yang mudah. Untuk itu, cobalah untuk menghilangkan perasaan ‘kepo’ terhadap hal-hal yang berkaitan dengan mantan kekasih. Anda tak perlu terlalu sering mengecek handphone. Sebaiknya anda menjauhkan diri dari benda tersebut, gunakan pada hal-hal penting saja seperti pekerjaan.

3.      Mengingatkan diri sendiri

Untuk mengurangi rasa gelisah anda setelah putus dari kekasih ada baiknya mengingat diri sendiri, cobalah cari tahu apa penyebab hubungan anda berakhir. Mungkin saja anda berdua memiliki tujuan berbeda, sikap pasangan yang menyakiti anda, adanya orang ketiga, atau faktor lainnya.

Jika perlu anda dapat melakukan beberapa tips berikut ini untuk membantu menyadarkan diri anda:

  • Tulislah 5 alasan utama mengapa hubungan anda berakhir
  • Simpat daftar tersebut dalam dompet atau catatan di handphone anda
  • Menuliskan di cermin kamar atau tempat yang mudah anda lihat setiap hari
  • Meminta teman untuk mengingatkan anda

4.      Mengevaluasi diri

Cara terakhir yang dapat anda lakukan adalah mengevaluasi diri sendiri. walaupun hubungan anda kandas karena perilaku sang mantan yang kurang baik. Akan tetapi, bisa saja anda ikut berperan dalam penyebab kandasnya hubungan.

Cobalah melakukan evaluasi pada diri sendiri, dengan begini anda akan berusaha untuk memperbaiki diri dan menjadi pribadi yang lebih baik. Selain rasa gelisah yang hilang anda akan lebih siap menjalin hubungan baru.

Jika anda masih kebingungan dengan penjelasan di atas anda dapat menghubungi layanan kami melalui website kami di maragama.com atau menghubungi kontak WhatsApp kami 081229675588.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi kita semua, salam sehat jiwa!